10 thói quen tốt giúp da càng ngày càng đẹp

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi vuituoi, 9/3/16.

  1. vuituoi

    vuituoi Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    6/10/15
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Nhiều người cho rằng thói quen hàng ngày chẳng có mối liên hệ nào đến sức khỏe của làn da. Tuy nhiên, họ đã nhầm, nhiều thói quen tưởng chừng đơn giản lại giúp cho làn da của chị em luôn tươi sáng và đẹp lên từng ngày. Dưới đây là 10 thói quen tốt giúp da càng ngày càng đẹp.
    Bài viết liên quan: Chăm sóc da hỗn hợp hiệu quả

    > Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

    Ánh nắng mặt trời rất độc hại và là nguyên nhân gây ra nhiều rắc rối và bệnh lý cho da. Do đó, để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ thì bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h – 14h hàng ngày. Sử dụng các vật dụng chống nắng và thường xuyên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài cũng là thói quen tốt giúp làn da luôn được bảo vệ và đẹp hơn mỗi ngày.

    [​IMG]
    Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời​

    > Uống nhiều nước mỗi ngày

    Nước là thành phần không thể thiếu trong tế bào, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà nó còn giúp làn da căng mịn và tràn đầy sức sống. Do đó, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 – 2,5 lít nước sẽ rất tốt để da dẻ luôn sáng và đẹp hơn.

    > Vệ sinh da sạch sẽ

    Hãy chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH trung tính, không chứa xà phòng và không chất tẩy rửa để nhẹ nhàng lấy đi lượng dầu dư thừa, bụi bẩn, mỹ phẩm…trên da đồng thời kích thích lưu thông máu để làn da khỏe mạnh và hồng hào hơn. Một nguyên tắc mà bạn cần nhớ nằm lòng để duy trì làn da đẹp đó là không lên giường đi ngủ khi chưa vệ sinh da mặt sạch sẽ.


    [​IMG]
    Vệ sinh da sạch sẽ​

    >> Tẩy tế bào chết cho da

    Theo thống kê, mỗi ngày cơ thể chúng ta có khoảng 50 triệu tế bào da chết, và đó là lí do vì sao bạn cần phải tẩy da chết thường xuyên để làn da luôn sạch sẽ và láng mịn. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên tẩy da chết 2 – 3 lần/ tuần và nên sử dụng những sản phẩm tẩy tế bào chết có chiết xuất từ thiên nhiên.

    >> Dưỡng ẩm cho da

    Bất cứ loại da nào cũng cần phải được được dưỡng ẩm, bởi nó thực sự cần thiết giúp bạn có được làn da đẹp. Nhiều người cho rằng da nhiều dầu thì không cần phải dưỡng ẩm, nhưng suy nghĩ đó thực sự là sai lầm bởi nếu sau khi làm sạch da bạn sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da sẽ điều tiết được việc tiết dầu trên da, giúp da luôn mềm mại và tươi trẻ.

    >> Massage thư giãn cho da

    Khi làn da được massage đúng cách sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da giúp làn da được thư giãn, khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Bên cạnh đó, massage thường xuyên sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển mụn trứng cá trên da.
    [​IMG]
    Massage giúp da thư giãn​

    > Đắp mặt nạ đều đặn

    Thường xuyên đắp các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên sẽ giúp da luôn đủ độ ẩm cần thiết đồng thời cung cấp những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da từ sâu bên trong giúp da trắng mịn, hồng hào.

    > Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc

    Khoa học chứng minh rằng giấc ngủ từ lúc 23h đến 2h sáng là thời gian để quá trình chuyển hoá tế bào ở da diễn ra tốt nhất, những sắc tố gây mệt mỏi và có hại cho da sẽ được loại bỏ nhờ đó da còn được phục hồi và làm mờ các nếp nhăn. Đồng thời, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng sẽ giúp làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh.

    [​IMG]
    Ngủ đủ giấc và đúng giờ​

    > Hạn chế sử dụng các chất kích thích

    Không uống nhiều cà phê, thức uống chứa cồn, v.v…: Việc tiêu thụ một lượng lớn các thức uống có chất kích thích trong một thời gian dài sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn. Do đó, để làn da luôn tươi sáng và khỏe mạnh thì bạn cần phải nói “không” với các chất kích thích gây hại cho da này.

    > Chế độ ăn uống lành mạnh

    Cũng giống như các cơ quan khác trên cơ thể, làn da cũng cần được nuôi dưỡng bằng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Để duy trì làn da trẻ đẹp lâu dài bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết để da luôn sáng mịn. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm giàu axit béo omega 3 như các loại hạt, dầu thực vật, các loại cá… cũng là những loại thực phẩm chống lão hóa rất tốt cho da.

    [​IMG]
    Chế độ ăn uống lành mạnh​

    Trích nguồn: 10 thói quen tốt giúp da càng ngày càng đẹp
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    10 thói quen tốt giúp da càng ngày càng đẹp

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN