4 điều cấm kị về ăn uống nếu không nghe mụn dày thêm ráng chịu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi dangvan0209, 30/8/16.

  1. dangvan0209

    dangvan0209 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    25/8/16
    Bài viết:
    32
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Đồng ý với các bạn rằng thái độ u sầu, uất ức hay trầm cảm vì có mụn là không nên, song điều đó cũng không đồng nghĩa với việc bạn có thể vô tư “bỏ mặc” chúng.

    Có rất nhiều bạn nữ sau một thời gian dùng kem này, đắp mặt nạ kia nhưng không thấy mụn thuyên giảm vậy là sinh ra tâm lí “hờn giận”, “sống chết mặc bay” hay “cứ mụn đi vì… công an cũng đâu có bắt mấy đứa bị mụn”.
    [​IMG]
    Bạn không nên như thế nhé. Bởi đâu phải chỉ có các giải pháp khắc phục bên ngoài, muốn trị mụn chúng ta vẫn có những giải pháp hỗ trợ bên trong như ăn uống chẳng hạn. Biết đâu bạn lại thích hợp với chúng hơn thì sao? Tham khảo 4 lời khuyên về ăn uống dưới đây khi da có mụn để giải quyết vấn đề nhé.

    1. Muối là kẻ thù không đội trời chung

    Muối i-ôt có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh bướu cổ, tuy nhiên “nước xa không cứu được lửa gần” nên bạn hãy tạm thời quên “bệnh bướu cổ” trong vài ngày để tập trung trị mụn trước đã.

    Lí do? Vì muối chính là nguyên nhân khiến tế bào trong cơ thể bị sưng phồng, cản trở quá trình đào thải chất độc dưới da và hiển nhiên là điều đó làm cho mụn càng thêm nặng. Hãy cố gắng tập thói quen đọc kỹ thành phần/ lượng muối của thức ăn trước khi nạp chúng vào cơ thể nhé.
    2. Uống rượu bia một cách thông minh

    Vì tính chất công việc đôi khi chúng ta không tránh khỏi tình trạng “lâu lâu lại nhậu một lần”. Mà thực ra người có mụn cũng không hẳn phải kiêng hoàn toàn với rượu bia đâu, chỉ cần bạn sử dụng chút một cách thông minh là được.

    Này nhé, thay vì uống rượu mạnh sao chúng ta không chuyển sang uống rượu vang đỏ - nó chứa rất nhiều antioxidant có lợi cho cơ thể đấy. Còn không thì hãy chuẩn bị thêm một ly cocktail bên cạnh, lâu lâu nhâm nhi một chút cũng khá thú vị mà quan trọng là hạn chế tối đa rượu bia đưa vào cơ thể.

    3. Muốn uống rượu bia bạn phải thật cẩn trọng

    Tuy nhiên, hãy luôn nhớ đó là giải pháp cứu cánh thôi nhé chứ về nguyên tắc thì rượu bia thật sự không tốt cho da mụn đâu, đừng có mà lạm dụng đấy.

    4. Bột mì –sự hiểm nguy được che đậy hoàn hảo

    Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh được rằng tất cả các loại thực phẩm có nguyên liệu là bột mì đều chứa khá nhiều glycemic – 1 chất có khả năng làm tình trạng mụn của bạn không những không lành mà còn nặng hơn nữa.

    Cho nên tốt nhất bạn hãy tránh xa những ổ bánh mì tưởng chừng như rất mềm mịn vô hại đó đi, còn nếu muốn ăn thì hãy ăn những loại bánh có thành phần là bột lúa mạch chẳng hạn.

    Đồ ăn cay nóng nhiều dầu mỡ - ăn càng ngon da càng mụn

    Xem nào, đã không được ăn muối giờ lại còn phải hạn chế cả việc sử dụng gia vị vậy cuối cùng chúng ta sẽ ăn một bữa ăn “nhạt thếch” hay sao nhỉ? Không đâu, chỉ là hạn chế thôi mà. Thay vì trước đây một món ăn bạn có thể cho hằng hà sa số những loại gia vị mình thích như rau mùi, hành, tiêu, tỏi, ớt thì giờ đây chỉ chọn 1 trong số chúng mà thôi.

    Cùng với đó, hãy tạm thời để các món chiên xào ngập dầu đi vào quá khứ (tiết kiệm tiền mua dầu nè) rồi ăn món luộc hoặc món hấp, kho. Chúng cũng rất ngon miệng và hàm lượng chất dinh dưỡng được giữ lại cũng khá cao đấy.

    Đồ luộc – đồ hấp vừa ngon lại vừa bổ

    Còn nếu phải ăn uống ở ngoài thì hãy luôn nhớ 2 trường hợp:

    Nếu bạn có đầu bếp nấu riêng thì nhớ dặn nhà bếp 3 không “không cay-không mặn-không dầu mỡ”.

    Còn nếu bạn ăn những món được nấu sẵn thì hãy cố gắng kìm lòng trước những thực phẩm không tốt, đợi da hết mụn mình ăn sau nhé. Chứ vì một phút “sung sướng” mà chịu đựng mụn lâu dài thì không đáng đâu.

    Trên đây là 4 điều bạn cần phải thật lưu ý để quá trình điều trị nhanh phát huy hiệu quả. Bằng không dù bạn có bôi bao nhiêu kem, đắp bao nhiêu mặt nạ đi nữa mụn cũng không giảm được.

    Chúc các bạn trị mụn thành công nhé.
    [​IMG]
    Mỹ phẩm kem dưỡng trắng da cao cấp KissA - mỹ phẩm trắng da
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    4 điều cấm kị về ăn uống nếu không nghe mụn dày thêm ráng chịu

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN