5 khoáng chất thiết yếu giúp làn da luôn tươi trẻ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi seongay, 20/1/16.

  1. seongay

    seongay Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    20/1/16
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc, dưỡng da như kem dưỡng da ban đêm chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng làn da một phần nào chứ không giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, khoẻ mạnh từ bên trong. Vì thế, các bạn gái cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin E, vitamin nhóm B, đồng, kẽm,… để duy trì sức sống của làn da.

    Sau đây, chúng ta sẽ khám phá top 5 khoáng chất thiết yếu giúp làn da luôn tươi trẻ và chống lão hóa da hiệu quả.
    Silicon
    Silicon là khoáng chất giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da bằng cách tăng độ đàn hồi cho da, giúp sáng da, tăng cường thị lực, tốt cho móng tay và cả tóc.
    Khoáng chất quý giá này được tìm thấy nhiều trong bắp cải, cà chua, dưa chuột, xà lách, táo, hành tây, củ cải, ngũ cốc nguyên hạt…
    Đồng
    Khoáng chất này giúp da sáng mịn, trẻ trung và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Cải xoăn, nấm, bạch tuộc, sò, tôm hùm, ghẹ, cua là những thực phẩm chứa nhiều đồng nhất.
    Kẽm

    Kẽm hay kem trị mụn trứng cá là khắc tinh của các nốt mụn cứng đầu và còn có tác dụng làm mờ sẹo trên da. Do vậy, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều kẽm như sô-cô-la đen, hạt thông, hạt bí đỏ, dưa hấu… có thể giúp sản xuất collagen, làm da mịn màng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da, loại bỏ nếp nhăn và các đốm nâu trên da.
    Magiê
    Magiê là khoáng chất giúp giải độc cơ thể, nhờ vậy mà làn da sẽ mịn màng và căng tràn sức sống. Khoáng chất quan trọng này có nhiều trong chuối, rau bina, đậu lăng, bơ, rong biển, bông cải xanh. Điều này khiến cho làn da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong.
    Sắt
    Sắt giúp da trở nên rạng rỡ hơn nhờ hồng cầu lưu thông khắp các tế bào cơ thể. Sắt giúp nhận thêm oxy vào trong máu và giúp da hồng hào, tươi sáng. Cần dung nạp các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như quả mơ, quả chà là, nấm, các loại hạt đậu, nho khô, quả óc chó, măng tây,… để nuôi dưỡng làn da từ bên trong nhé các bạn gái.
    Mua kem trị nám Bright Doctors
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    5 khoáng chất thiết yếu giúp làn da luôn tươi trẻ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN