5 tác hại khôn lường của bệnh mất ngủ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi loner8, 31/8/16.

  1. loner8

    loner8 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    9/8/16
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Mất ngủ sẽ chẳng bao giờ được coi là bệnh nếu chúng chỉ diễn ra trong 1, 2 đêm và dám chắc, ai trong chúng ta cũng phải ít nhất 1 lần trong đời đối mặt với điều này. Tuy nhiên nếu chúng diễn ra liên tiếp với mật độ ngày càng dầy đặc thì bạn đã mắc chứng mất ngủ trầm trọng. Tìm hiểu 5 tác hại chết người của chứng bệnh này sau đây để phòng và điều trị nó tốt hơn nhé.


    Hiểm họa khôn lường từ chứng mất ngủ trầm trọng


    Tất cả các loài động vật sống trên thế giới đều cần phải ngủ. Mặc dù là động vật cao cấp nhưng con người cũng tồn tại không nằm ngoài quy luật đó. Chúng ta dành hơn 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Chỉ một đêm thức trắng thôi hôm sau bạn đã cảm nhận được ngay những suy nhược về thần kinh cũng như hàng loạt những biến đổi tiêu cực khác trong cơ thể rồi. Về lâu về dài, chứng mất ngủ ảnh hưởng đến hết tất cả các cơ quan, bộ phận trong cơ thể cụ thể là:



    1. Tăng nguy cơ đột quỵ


    [​IMG]

    mất ngủ trầm trọng



    Mất ngủ khiến các gốc tự do trong não bộ sản sinh mạnh mẽ, chúng sẽ tấn công trực tiếp vào các tế bào thần kinh khiến hệ thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc ĐH Y khoa Icahn (Mỹ) đã kết luận rằng, những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày sẽ có khả năng bị đột quỵ cao hơn người bình thường 8.5 lần.



    2. Dễ mắc các bệnh lây nhiễm


    Mất ngủ triền miên sẽ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm chức năng, cụ thể là bạn luôn cảm thấy kiệt sức. Các kháng thể phòng bệnh trong người cũng sản sinh ra ít hơn, nếu bị virut, vi khuẩn tấn công bạn sẽ dễ dàng mắc bệnh.




    3. Nhanh già


    Sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng não bộ cần được nghỉ ngơi và thư giãn bằng 1 giấc ngủ sâu tuy nhiên nếu bạn bị mất ngủ trầm trọng thì não sẽ không có thời gian “sạc” đầy năng lượng cho ngày làm việc mới.



    [​IMG]

    Mất ngủ trầm trọng khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh hơn​



    Điều bạn dễ dàng cảm nhận được sau 1 đêm mất ngủ là việc da bị khô, thiếu nước, nứt nẻ và lâu dài sẽ làm xuất hiện các vết đồi mồi, nám, sạm da khiến chị em phụ nữ già hơn rất nhiều so với tuổi thật.



    4. Trầm cảm


    Căn bệnh này đang có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện đại khi áp lực công việc, cuộc sống khiến nhiều người không có được giấc ngủ ngon và đúng giờ vào ban đêm.



    Chính nhịp điệu xấu này làm đồng hồ sinh học của bạn bị đảo lộn, người ta mang cả những âu lo bề bộn lên giường, nảy sinh nghĩ ngợi tiêu cực, vốn đã mất ngủ thêm những điều này lại càng trầm trọng hơn. Trầm cảm này sinh từ đó.



    5. Tăng nguy cơ mắc ung thư


    [​IMG]



    Nghe qua tưởng chừng mất ngủ và ung thư là hai bệnh hoàn toàn khác nhau nhưng thực chất chúng lại có mối quan hệ mật thiết. Một số nghiên cứu gần đây trên động vật đã chứng minh mất ngủ trầm trọng trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư.



    Cụ thể, nghiên cứu tại trường Đại học Erasmus, Hà Lan đã kết luận, những chú chuột bị mất ngủ trên 12 tiếng 1 tuần liên tục trong vòng 1 năm sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư lên 7 lần.

    Xem thêm:suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/nam-lim-xanh-viet-nam-trong-nghien-cuu-dieu-tri-ung-thu-2279631.html
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    5 tác hại khôn lường của bệnh mất ngủ

    Chỉnh sửa cuối: 31/8/16
    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN