6 bí quyết chống lão hóa siêu đơn giản

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi lolem19, 19/7/16.

  1. lolem19

    lolem19 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    28/7/15
    Bài viết:
    183
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    1. Bổ sung vitamin cho cơ thể




    Bạn hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách hiệu quả và tiện lợi để bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là các vitamin E, C – vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.
    2. Năng mát xa da mặt



    Hàng ngày, bạn nên dùng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.
    3. Đừng quên bôi kem chống nắng

    Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy, bạn luôn cần bên người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động ngoài trời, nhằm giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư da về sau.

    4. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể



    Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuân thủ những quy luật đơn giản trên sẽ đảm bảo cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại.
    5. Tập thể dục

    Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng vận động. Không nhất thiết là những hoạt động thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic… Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn.




    6. Tẩy trang và dưỡng ẩm da trước khi ngủ

    Công việc đòi hỏi bạn phải trang điểm cả ngày, nhưng hãy tẩy trang hoàn toàn lớp ấy trước khi đi ngủ để làn da được “thở”. Một lớp dưỡng ẩm vào ban đêm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau. Bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần glycerine và acid hyaluronic giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

    Xem thêm:

     
    Cảm ơn đã xem bài:

    6 bí quyết chống lão hóa siêu đơn giản

    Đang tải...


Chủ để tương tự : quyết chống
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Toàn Quốc Bí Quyết Vay Tiền Nhanh Chóng Cần Chú Ý 7/11/16
Rao Vặt Toàn Quốc Bí quyết trị mụn nhanh chóng 22/10/16
Rao Vặt Toàn Quốc Bí quyết trị nám và tàn nhang nhanh chóng 18/10/16
Rao Vặt Toàn Quốc Thám tử tư detective-giải quyết mọi vấn đề nhanh chóng và suông sẻ 13/10/16
Rao Vặt Toàn Quốc Bí quyết làm mặt nạ chống nắng ngay tại nhà 4/10/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN