6 cách giúp làm cải thiện sức sống

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi phongkhamkt1, 12/7/16.

  1. phongkhamkt1

    phongkhamkt1 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    27/7/15
    Bài viết:
    213
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Mỗi ngày, năng lượng của bạn tiêu hao cho nhiều việc, bổ ích lẫn vô ích. Làm thế nào để nguồn lực ấy luôn dồi dào? Cách tốt nhất là hãy tìm ra nguyên cớ khiến bạn phải tiêu hao nhiêu năng lượng, từ đó mới có giải pháp phù hợp.

    [​IMG]
    Có những lúc bạn thấy mình chẳng khác nào chiếc máy giặt bị quá tải. bao lăm áp lực dồn đến cùng lúc: rối rắm từ gia đình, công việc, bạn bè, họ hàng, hàng xóm... Làm thế nào để có đủ năng lượng cho ngổn ngang sức ép như thế? Cũng được, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có nhiều thời gian để ngủ. Thông thường, những người bận rộn nên ứng dụng 6 cách sau:

    Chớ cãi

    Đây là nếp của không ít người, trở nên bản tính khó sửa. Cùng lúc, bạn muốn hoàn thành mọi việc ở công ty, vừa muốn là người vợ, người mẹ toàn vẹn trong gia đình... Quá nhiều thứ dồn đến cùng một thời điểm, bạn sẽ không có đủ năng lượng để hoàn tất.

    Giải pháp: Hãy tự chủ và biết nói không đúng lúc. Khi nói không với người khác hoặc một việc nào đó, có tức là bạn đã nói có với chính mình. Bạn cảm thấy khó làm được như thế? Hãy bắt đầu từ việc nhỏ, dần dần bạn sẽ có thói quen biết khước từ đúng như đối với cả những việc có vẻ quan trọng. Xem thêm: bồn mát xa chân

    Đừng cố chứng tỏ

    Đây là lý do khiến bạn mất nhiều năng lượng nhất. Việc cố chứng tỏ lên đường từ nhiều nguyên nhân, trong đó có sự ảnh hưởng bởi những mong ước từ thuở bé: lớn lên sẽ làm cô giáo, phi công, bác sĩ hoặc trở nên ông bố, bà mẹ mẫu mực...

    Giải pháp: Hãy viết ra giấy những điều bạn mong muốn về bản thân và kế hoạch, thời gian để thực hành những điều đó. Trong khi chờ đợi hoàn thành từng điều một, theo thứ tự rõ ràng, bạn đừng quá lo âu về những điều khác nói và trông đợi về mình, bởi bạn đã có kế hoạch riêng rất rõ ràng.

    Đừng quên giúp mình luôn ấn tượng mỗi ngày bằng những điều nho nhỏ, nhưng khá hiệu quả như: ăn mặc đẹp theo thị hiếu, phong cách, điểm trang nhẹ nhàng, lịch sự, có những người bạn tốt và lề thói có lợi cho sức khỏe...

    Quên đi lo lắng

    lo âu là những nghĩ suy bị động luẩn quẩn trong tâm trí bạn, có thể đeo đuổi đến trong cả giấc ngủ, biến thành ác mộng. Hẳn bạn đã biết ít nhiều về tác hại do điều này gây ra: mỏi mệt, lo lắng, buồn phiền, khó chịu, dễ cáu gắt và trở nên thiếu tự tín. hẳn nhiên, đây cũng là nguyên do khiến chúng ta mất khá nhiều năng lượng một cách vô dụng.

    Giải pháp: Bạn cần tập thói quen suy nghĩ lạc quan theo hướng hăng hái. Tốt nhất là tìm ra giải pháp thay vì cứ ngồi một chỗ phán đoán, dẫn đến lo lắng. Khi mọi thứ đều được phơi bày ra ánh sáng, bạn sẽ hiểu rõ ngọn ngành và không còn phải vướng bận.

    Để làm được như thế, bạn cần dứt khoát gạt mọi ý nghĩ bị động, không có căn cứ và chưa rõ ràng khi chúng vừa chớm thâm nhập vào đầu óc.

    Luôn ngăn nắp

    Bàn làm việc của bạn bừa bộn với đủ thứ giấy má, văn phòng phẩm, thức ăn, đôi lúc còn lẫn cả rác thải... Xuống bếp, bồn rửa chén bát ngập chìm bao loại xoong nồi, bát đĩa, bao nylon đựng thực phẩm. Vào phòng tắm, trên mắc áo đầy áo quần bẩn, đã đến giai đoạn bốc mùi ẩm mốc sau mấy ngày chưa giặt. Stress là phải!

    Giải pháp: Hãy bắt tay vào làm thông thoáng mọi thứ, đầu óc bạn mới được giải tỏa. Đừng vội nản vì không biết giải quyết việc nào trước. Bạn nên ưu tiên theo thứ tự trước sau hoặc trong ngoài và chia nhỏ công việc, giải quyết từ từ.

    Tránh ghen tỵ

    Khi so sánh mình với người khác là bạn đã tự làm hại mình. Mỗi người có một cuộc sống, công việc, tính cách, cảnh ngộ và những mối quan hệ khác nhau. Vì thế, bạn đừng mất thời kì và công sức để ghen tỵ, phiền.

    Giải pháp: Bạn cần biết rằng mỗi người đều có thể tỏa sáng bằng một thứ ánh sáng riêng. bữa nay là một người bạn hoặc đồng nghiệp nào đó, nhưng mai sau có thể là chính bạn được mọi người hoan nghênh.

    Hãy dẹp bỏ tâm lý đố kỵ, nếp so sánh mình với những người xung quanh. Đây có thể là nguồn gốc làm phát sinh những tật xấu khác, khiến bạn không còn được yêu mến, tôn trọng. Hãy luôn sống bằng sự vui vẻ, trái tim vô tư.

    Ăn uống hợp lý

    Sau một ngày làm việc, từ khoảng 16h30 trở đi là lúc bạn lại đối mặt với nhiều sức ép khác: bọn trẻ đi học về, chuẩn bị bữa ăn tối cho gia đình, thu vén nhà cửa... Sự líu tíu, ăn uống gấp, không đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ khiến bạn mất nhiều năng lượng.

    Giải pháp: Hãy lên kế hoạch giảm bớt việc trong khoảng thời kì nay. Bạn có thể chia bớt việc với chồng hoặc những người thân trong gia đình. ngoại giả, bạn nên giúp con mình hiểu rằng chúng cần đỡ đần cha mẹ và có bổn phận hơn với gia đình.

    Khi bọn trẻ ở nhà, bạn nên ngừng làm việc trong khoảng 30 phút, dành thời gian này để hướng dẫn chúng làm một số việc nho nhỏ, tùy theo lứa tuổi, sức lực. Những lần sau, trong lúc bọn trẻ làm việc, bạn có thể tranh thủ nhấm nháp một thức ăn nhẹ như socola hoặc bánh snack. Đây vừa là cách tiêu khiển, vừa là cách bổ sung năng lượng cho thân thể.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    6 cách giúp làm cải thiện sức sống

    Đang tải...


Chủ để tương tự : cách giúp
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Toàn Quốc Giúp bạn hết đau bụng kinh bằng cách thức thuần tuý Hôm qua, lúc 4:26 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Cách thức giúp cho gà có lợi thế hơn khi đá Thứ hai lúc 6:48 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Mách bạn cách uống canxi bổ sung giúp tăng chiều cao hiệu quả 30/11/16
Rao Vặt Toàn Quốc Cách chăm sóc da đơn giản giúp giữ mãi vẻ đẹp của gái 18 28/11/16
Rao Vặt Toàn Quốc Cách giúp nhũ hoa hồng hào trở lại nhanh chóng 18/11/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN