7 điều sống khỏe cùng bệnh tiểu đường

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi ngocchay1, 24/6/16.

  1. ngocchay1

    ngocchay1 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    23/2/16
    Bài viết:
    90
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Nguyên tắc 1: Càng biết nhiều thông tin về bệnh tiểu đường càng có lợi

    Khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn nên tự mình chủ động tìm hiểu càng nhiều thông tin về bệnh càng tốt. Bởi việc hiểu rõ về bệnh sẽ giúp bạn biết mình đang ở mức độ nào từ đó kiểm soát nó tốt hơn và tránh được những rủi ro có thể gặp trong quá trình điều trị. Những kiến thức cơ bản bạn cần nắm rõ được là cách theo dõi kiểm tra đường huyết, giới hạn đường huyết an toàn, chế độ ăn uống luyện tập khoa học, những biểu hiện nhận biết biến chứng của tiểu đường cũng như cách xử trí và đối phó khi chúng xuất hiện.



    Nguyên tắc 2: Quan sát, cảm nhận, chăm sóc sức khỏe thường xuyên

    Để đảm bảo quá trình điều trị luôn đạt được hiệu quả đạt được cao nhất, ngoài việc chủ động chăm sóc cho bản thân, bạn cần thiết phải có sự chăm sóc và quan tâm của cả các bác sĩ, người thân trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.



    Nguyên tắc 3: Tuân thủ nghiêm túc các yếu tố để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường

    Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường bạn cần tuân thủ các yếu tố sau:

    Sử dụng thuốc đúng liều lượng, đúng giờ theo đúng chỉ định của bác sỹ

    Hoạt động thể chất, vận động cơ thể thường xuyên

    Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

    Hạn chế căng thẳng, bỏ hút thuốc lá

    xét nghiệm chỉ số HbA1c 3 tháng/ lần, theo dõi đường huyết thường xuyên.

    Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các biểu hiện của biến chứng.

    [​IMG]



    Nguyên tắc 4: Kiểm soát tốt 3 chỉ số quan trọng là huyết áp, cholesterol máu, đường huyết

    Không chỉ cần kiểm soát tốt đường huyết, người bệnh tiểu đường còn phải chú ý kiểm soát tốt hai chỉ số là cholesterol máu và huyết áp. Sự biến động của bất kỳ chỉ số nào cũng có thể khiến mạch máu của bạn bị thương tổn nhiều hơn và thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của các biến chứng tiểu đường. Để kiểm soát tốt cả 3 chỉ số này bạn cần thực hiện đúng chế độ luyện tập, ăn uống và dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Bonidiabet



    Nguyên tắc 5: Nắm rõ được các con số mục tiêu trong bệnh tiểu đường

    Giới hạn mục tiêu nên giữ cho các chỉ số trong bệnh tiểu đường bao gồm:

    Chỉ số HbA1C (đánh giá sự ổn định của đường huyết trong vòng 2 – 3 tháng) nhỏ hơn 7%.

    Glucose máu nên trong khoảng 91 – 132mg/dL (tương ứng 5 – 7mmol/l) trước bữa ăn, dưới 181mg/dL (~ 10mmol/L) sau ăn khi ăn khoảng 2h đồng hồ và 110 – 150 mg/dL (tương ứng 6 – 8 mmol/l) trước khi đi ngủ.

    Huyết áp nên không quá 130/80 mmHg.

    Cholesterol – LDL (thành phần cholesterol xấu) dưới mức 100 mg/dL.

    Các chỉ số mục tiêu có thể khác nhau ở từng đối tượng cụ thể, bởi vậy tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ để nắm được chỉ số phù hợp của riêng mình.



    Nguyên tắc 6: Kiểm soát được biến chứng của tiểu đường

    Theo thời gian, bệnh tiểu đường có thể gây thương tổn tới toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến nhiều biến chứng như bệnh võng mạc mắt, tim mạch, tổn thương thần kinh, suy thận, rối loạn cương, cắt cụt chi, bệnh răng lợi… Đây chính là những lý do làm suy giảm chất lượng cuộc sống, dẫn tới tàn phế hoặc nặng hơn là tử vong cho bệnh nhân. Để kiểm soát tốt biến chứng tiểu đường trước hết bạn cần kiểm soát tốt đường huyết, duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ đúng các nguyên tắc điều trị kể trên. Bonidiabet



    Nguyên tắc 7: Nhận biết được các biểu hiện bất thường và biết cách xử lý

    Một số biểu hiện sau đây có thể báo hiệu bạn đã mắc biến chứng của tiểu đường:

    Châm chích, tê bì ở tay chân

    Da khô

    Mờ mắt

    Rối loạn nhịp tim

    Chảy máu răng lợi

    Khô âm đạo, rối loạn cương

    Nhiễm nấm sinh dục...

    Khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy sớm đến gặp bác sĩ để được tư vấn và thăm khám điều trị bệnh.

    Ngoài các biến chứng mãn tính, bạn còn có nguy cơ gặp phải các biến chứng cấp tính của tiểu đường, có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử lý và cấp cứu kịp thời. Bonidiabet
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    7 điều sống khỏe cùng bệnh tiểu đường

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN