7 lý do làm việc giảm cân của bạn thất bại

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi nvtam8888, 30/6/16.

  1. nvtam8888

    nvtam8888 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    17/2/16
    Bài viết:
    91
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Lúc áp dụng chế độ ăn giảm cân, bạn dễ mắc nên phổ biến sai lầm như giảm ăn chất béo, ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ để giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, bất cứ thiết bị gì làm cho quá mức sở hữu thể sẽ sở hữu tác dụng ngược lại. bởi vậy, để giảm cân thành công ko chỉ dùng những Thực phẩm chức năng Herbalife, bạn phải giảm thiểu những quan điểm sai lầm nhưng hơi đa dạng dưới đây:
    [​IMG]
    Lý do 1: Ẳn quá phổ biến rau thô
    Ẳn các loại rau thô như salad đúng là vô cùng hiệu quả, nhưng ăn quá đa dạng ko những không giúp giảm cân mà với thể khiến bạn nâng cao cân trở lại. Lí do là bởi chất xơ với trong rau quả thô hơi khó tiêu. Điều này gây ra những vấn đề về tiêu hóa, phá hủy vi khuẩn sở hữu lợi ở đường ruột và vì thế khiến chậm quá trình trao đổi chất, dẫn tới tăng cân trở lại.
    Lý do 2: Ẳn quá đa dạng chất đạm
    Thông thường, chúng ta mắc buộc phải sai lầm ăn quá nhiều protein từ thịt vì cho rằng điều này sẽ giúp nâng cao cường sự chuyển hóa. Tuy nhiên, rộng rãi đạm cũng có thể gây tích tụ thành chất béo trong cơ thể. khi bạn áp dụng chế độ ăn kiêng tinh bột và chỉ ăn chất đạm thì cơ thể sẽ uống chất đạm để chuyển hóa thành đường. khi quá phổ biến đường thì cơ thể sẽ tiếp tục chuyển hóa đường thành chất béo.
    Lý do 3: Ẳn quá phổ biến thực phẩm giàu chất xơ
    Dư thừa chất xơ sẽ gây cản trở hoạt động của vi khuẩn mang lợi trong ruột. Từ ấy, dẫn đến khiến cho chậm việc hấp thụ các dưỡng chất quan trọng nhất từ dạ dày và ruột. Điều này khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, dẫn đến nâng cao cân thay vì giảm cân. Ẳn quá phổ biến chất xơ cũng gây ra chứng đầy khá, căng cứng bụng và tiêu chảy.
    Lý do 4: Tập luyện quá phổ biến
    Luyện tập thường xuyên với thể đẩy cơ thể bạn vào trạng thái tập trung cao độ, làm tiết ra hormone căng thẳng. loại hormone này khiến nâng cao cảm giác thèm ăn và giảm tỉ lệ tiêu hao chất béo trong cơ thể, làm bạn tăng cân lại. Thay vì luyện tập liên tục hàng tiếng đồng hồ, các bài tập ngắn nhưng cường độ cao sẽ thích hợp mang bạn hơn.
    Lý do 5: Ẳn ko đủ muối
    Sự thật là muối không hiệu quả cho sức khỏe và vóc dáng bởi chúng gây tích nước, dễ sưng mặt và béo bụng. Tuy nhiên, bạn vẫn nên ăn ít nhất 1500mg mỗi ngày nếu ko bị huyết áp cao và mắc các bệnh về thận. Muối cực kỳ quan trọng trong việc giúp cơ thể đốt cháy calo thừa, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn tiết ra hormone căng thẳng.
    Lý do 6: Chỉ dùng nước
    Thông thường khi giảm cân, bạn sẽ uống số đông nước nhằm tạo cảm giác “no giả”. Song uống quá rộng rãi nước với thể khiến dạ dày cất đầy nước mà không hấp thu được các dinh dưỡng cần phải có từ thực phẩm. Sự thật thì bạn bắt buộc tính lượng nước phải dùng mỗi ngày theo cân nặng để dùng vừa đủ, bởi nhu cầu của mỗi người là khác nhau.
    Lý do 7: không ăn các chất béo sở hữu lợi
    khi ăn kiêng, người ta thường hay bỏ qua những toàn bộ các mẫu chất béo. Tuy nhiên, chất béo mang lợi siêu quan trọng mang cơ thể. Thực tế, những chất béo này còn hỗ trợ bạn giảm cân nhờ nâng cao cường trao đổi chất. Bạn cần Bổ sung chất béo omega-3 và các axit béo thiết yếu khác mang trong những thực phẩm như dầu oliu, cá giàu chất béo, các dòng hạt…
    ngoại trừ ra, sử dụng sản phẩm Bột Protein của Herbalife là sản phẩm giúp giảm cân cực kỳ tốt. Cung cấp Protein ko chứa chất béo lý tưởng cho giai đoạn giảm cân của bạn. hầu hết thông tin chi tiết về sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ:
    – Mobi: 09345 000 20
    – Viettel: 097890 33 11
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    7 lý do làm việc giảm cân của bạn thất bại

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN