7 thực phẩm vàng tác dụng cực tốt cho gan

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi dung889, 26/2/16.

  1. dung889

    dung889 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    13/10/15
    Bài viết:
    148
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam

    Gan là 1 trong các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Nó như 1 máy lọc đào thải những vi khuẩn khỏi máu, chuyến hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành thứ cơ thể cần, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, điều chỉnh lượng chất béo, cân bằng mức hormone và trợ giúp hệ tiêu hóa.

    biện pháp đơn giản nhất mà chúng ta có thể khiến cho trong việc chăm sóc gan là chọn Cách ăn lành mạnh. Trong tự nhiên có khá nhiều loại Thuốc bổ gan , những loại TP có thể giúp tăng cường chức năng của gan. Dưới đây là 7, loại đồ ăn tốt nhất, được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc mang lại sức khỏe cho gan:

    Cà rốt


    Cà rốt là loại Thực phẩm đứng đầu danh sách có td giúp tăng cường sức khỏe của gan vì nó là nguồn dồi dào beta-carotene. các chuyên gia cho biết, việc ăn cà rốt liên tục giúp điều chỉnh mức đường huyết , giảm thiểu tình trạng viêm trong cơ thể.
    ko kể đó, loại Thực phẩm này còn cung cấp rất nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để mang lại hiệu quả cao, lúc chọn lựa, bạn bắt buộc tìm loại cà rốt tươi , thuộc loại sản phẩm hữu cơ.


    [​IMG]

    Trái bơ

    Bơ có chứa 1 chất gọi là chất chống oxy hóa glutathione. Chất này rất hữu ích để lọc ra những độc tố và các chất có hại khác trong gan của bạn.

    Tỏi


    Tỏi giữ vai trò khiến cho sạch và tăng cường lưu lượng máu tới đầy đủ những cơ quan trong cơ thể. Nó chứa một lượng cao chất allicin , selen, có td làm cho sạch gan , thận bằng việc hỗ trợ chức năng hoạt động của các enzymes gan và loại thải các độc tố như thủy ngân, những phụ gia đồ ăn có độc tính, hormone estrogen, làm cho giảm cholesterol cho cơ thể. Tỏi cũng có lợi cho việc giảm cao áp huyết.
    [​IMG]
    Nghệ

    Nghệ là một trong các loại gia vị có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan. Vì nghệ có khả năng tiêu hóa chất béo , hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bảo vệ cho gan của bạn.

    Chanh


    Chanh là 1 loại đồ ăn tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. khá nhiều người thích uống nước chanh vì nó có chứa vitamin C, những chất chống oxy hóa , có đặc tính kiềm. Không chỉ thế, chanh còn có công dụng khiến sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa , phổi.
    thường xuyên bổ sung một ly nước hòa với nước vắt nửa trái chanh vào Cách ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

    [​IMG]
    Rau bina

    những loại rau lá xanh, đặc biệt là rau bina có chức năng trung hòa hóa chất trong cơ thể , cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn có thể chế biến bằng rau bina với khá nhiều cách: xào, nấu hoặc ép lấy nước uống…

    A-ti-sô

    Loại TP này giúp nâng cao sự tổng hợp mật. một trong những nhiệm vụ của mật là loại bỏ độc tố ở ruột cũng như những vi sinh vật có hại.

    Trái cây giàu chất kháng ôxy hóa


    một nghiên cứu được Bộ Nông nghiệp Mỹ thực hiện tại ĐH Tuffs cho thấy những loại trái cây cực kỳ giàu chất kháng ôxy hóa như mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê...
    những chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan bình yên vô sự trước tứ bề độc chất , những gốc tự do.
    Riêng táo tây (apples) chứa thêm pectin có chức năng “tóm” các kim loại nặng (nhất là trong ruột) để “áp giải” chúng ra không tính giúp Thuốc bổ gan và nó được xem như gánh vác một phần trách nhiệm nặng nề của gan.

    [​IMG]

    Nếu không dùng thuốc tăng cường chức năng hoạt động của gan, bạn có thể cải thiện sức khỏe của gan bằng Chế độ ăn những loại đồ ăn lành mạnh như các ví dụ trên.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    7 thực phẩm vàng tác dụng cực tốt cho gan

    Đang tải...
  2. doremon

    doremon Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    11/8/15
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    3
    Giới tính:
    Nam
    quá tuyệt cảm ơn bạn đã chia sẻ mình cũng đang cần những thông tin hữu ích này
     


Like và Share ủng hộ ITSEOVN