Ai nên tập máy chạy bộ đạt hiệu quả?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi vn.ttquynhh, 8/1/16.

  1. vn.ttquynhh

    vn.ttquynhh

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    26/7/15
    Bài viết:
    368
    Đã được thích:
    11
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Ai nên tập máy chạy bộ?

    Hiện nay, máy chạy bộ là một trong những thiết bị tập thể dục thể thao hiệu quả và thuận tiện nhất. Chúng thích hợp cho việc giảm cân, giảm vòng eo, và nâng cao sức khỏe của bạn, giúp sức khỏe người tập thêm phần dẻo dai.
    Máy chạy bộ hoạt động khá đơn giản và hỗ trợ những chức năng giải trí hiện đại làm việc tập luyện của bạn không bị nhàm chán. Tập luyện cùng với máy chạy bộ điện mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như tinh thần của mỗi chúng ta. Nhưng những ai thích hợp cho việc tập luyện cùng với máy chạy bộ?. Có những trường hợp đặc biệt phù hợp với phương pháp chạy trong nhà và nên tập chạy bộ hàng ngày nếu bạn có thể.
    [​IMG]


    7 Đối tượng thích hợp cho việc chạy bộ tại nhà


    Ai phù hợp cùng việc tập trên máy chạy bộ?

    Thứ 1.Những nhân viên văn phòng, người ít khi vận động với đặc tính công việc văn phòng ngồi và ngồi làm việc ít đi lại, hay di chuyển hàng ngày, việc này cứ lặp đi lặp lại hàng tuần hàng tháng dẫn đến lượng mỡ tích tụ nhiều hơn những người bình thường.
    Bạn sẽ có cảm giác nặng nề đặc biệt là vòng eo ngày càng phình to. Bạn lo lắng và muốn lấy lại vóc dáng trước kia, vậy hãy sử dụng ngay máy chạy bộ điện tại nhà được xem là giải pháp tốt làm tan lượng mỡ thừa kích thích sự lưu thông máu làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp , tuần hoàn,…

    Thứ2. Những người làm việc liên tục và có rất ít thời gian chăm sóc, rèn luyện sức khỏe. Bạn không có thời gian đến công viên chạy bộ hay các phòng tập. Với thời gian hạn chế và không chủ động như vậy tại sao bạn không sở hữu ngay 1 máy chạy bộ điện gia đình có thể tập luyện ngay những lúc bạn rảnh rỗi nhất. Có như vậy, việc việc làm và luyện tập giữ gìn sức khỏe của bạn cũng trở nên hài hòa hơn.

    Thứ 3. Những người có chỗ ở xa các công viên hoặc các phòng tập Gym, những nơi ở có điều kiện giao thông không thực sự thuận lợi, hoặc có môi trường ô nhiễm.

    Thứ 4. Những người đang có nhu cầu giảm béo một cách nhanh chóng và lành mạnh bằng phương pháp tự nhiên. Nên việc sử dụng máy chạy bộ làm phương pháp tập luyện hàng ngày là biện pháp hợp lý nhất cho bạn ngay tại nhà. Máy được thiết kế với nhiều tính năng hiện đại, thông minh cho phép người tập kiểm soát được các thông số về: tốc độ, thời gian và quan trọng nhất là nhịp tim, cùng các nút tăng giảm tốc độ, độ dốc giúp người tập đa dạng các bài tập một cách hiệu quả.
    [​IMG]
    Cùng với thiết kế chuyên dụng cho việc thực hiện các bài tập chạy bộ, do đó chạy bộ trên máy chạy bộ điện tại nhà sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn trong thời gian ngắn luyện tập. Chỉ cần bạn kết hợp với chế độ dinh dưỡng thích hợp là quá trình giảm cân của bạn sẽ có hiệu quả rất cao.

    Thứ 5. Những người muốn nâng cao rèn luyện sức khỏe bản thân, tăng sự dẻo dai thì luyện tập chạy bộ là 1 sự lựa chọn chính xác nhất, bạn có thể thay đổi bài tập theo độ dốc hay chạy nhanh chậm tùy vào mục đích của bạn.

    Thứ 6. Thêm một đối tượng nữa rất phù hợp đó chính là những người già, người cao tuổi gặp các vấn đề về xương khớp, tim mạch với hệ thống giảm sốc bạn sẽ không lo lắng nhiều về các vấn đề khớp xương khi tập luyện. Nhưng bạn cần thêm lưu ý khi lựa chọn sản phẩm cho đối tượng này là những máy tập đi bộ tại nhà có khóa từ giúp người sử dụng an toàn hơn. Việc tập luyện cũng phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ mang lại hiệu quả nhất khi tập luyện và tránh nđược những chấn thương không cần thiết.

    Thứ 7. Những người phụ nữ sau khi sinh muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhưng không có nhiều thời gian vào các phòng tập chuyên nghiệp. Nhưng cần chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý khi luyện tập nữa nhé.

    Ai không nên sử dụng máy chạy bộ?

    · Những người già có xương khớp yếu, trình trạng sức khỏe không tốt dễ ngất.


    · Những người có tiền sử về bệnh động kinh,..


    Những sản phẩm có thể kết hợp luyện tập với nhau:

    Xe đạp tập thể dục

    Máy tập toàn thân

    Hãy liên hệ ngay địa chỉ sau đây để có sản phẩm tốt nhất.

    Địa chỉ liên hệ: 407/3 Lê Văn Sỹ. P.12. Q3. TP Hồ Chí Minh.

    Điện thoại/Fax: (08)3931 4688 - 3931 4598.

    Web: nordictrack.vn
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Ai nên tập máy chạy bộ đạt hiệu quả?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN