Ăn gì, kiêng gì - Nỗi băn khoăn "lớn lao" của người bệnh thoái hóa

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi thienphu92, 12/1/16.

  1. thienphu92

    thienphu92 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    3/11/15
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    • Hạn chế tối đa các nhóm thực phẩm có lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt lợn muối. thịt gia súc, gan.
    • Không sử dụng các đồ uống có nồng độ cồn cao như rượu, bia và các đồ uống có gas nhiều, tránh hút các loại thuốc có chất kích thích như thuốc lá…
    Thoái hóa cột sống và những chủ đề để đẩy lùi và điều trị hiệu quả
    Nhằm ngăn ngừa và hạn chế những cơn đau lưng do lão hóa xương khớp gây ra thì trong công việc cũng như ăn uống, chú ý đến các yếu tố sau đây.

    (+) Giảm cân để ngăn ngừa nguy cơ mắc thoái hóa cột sống
    Giảm cân, thay đổi cơ địa, hạn chế những thói quen xấu làm gia tăng tác động lên khớp như (ngồi xổm, xách nặng…).

    [​IMG]

    Đây là vấn đề quan trọng bậc nhất, vì như vậy sẽ giúp làm giảm áp lực lên cột sống và các đốt xương. Những người có cân nặng cao thường kèm theo lão hóa cột sống, cho nên những người này cần cân bằng việc ăn kiêng dần dần để làm giảm tối đa các tác động lên vùng cột sống, điều này cực kì tốt cho những người bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ.

    (+)Chế độ tập luyện của bệnh nhân thoái hóa cột sống
    Tập thể dục hoặc những bài tập yoga nhẹ nhàng, giải lao thoải mái khi có những biểu hiện đau, sử dụng gậy chống nếu cảm thấy cần thiết, thực hiện những động tác nhẹ nhàng có công dụng kéo giãn cơ, thư giãn các khớp xương, hạn chế tình trạng khiến các khớp bị hạn chế di chuyển, ít hoạt động.

    ---- Tìm hiểu--- Cách chữa bệnh viêm đại tràng bằng những bài thuốc nam gia truyền.

    (+) Vật lý trị liệu

    Mục đích hạn chế việc teo cơ, tăng cường khả năng linh hoạt của khớp. Cường độ cần điều chỉnh phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người bệnh, tăng cường việc thư giãn mát – xa cho cột sống nhằm kéo giãn cũng như giải phóng những năng lượng dư thừa trong cơ thể.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Ăn gì, kiêng gì - Nỗi băn khoăn "lớn lao" của người bệnh thoái hóa

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN