Ăn sáng bằng trứng luộc giúp giảm cân

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi nguyen_chien, 14/4/16.

  1. nguyen_chien

    nguyen_chien Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    24/12/14
    Bài viết:
    179
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Theo nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu nội sinh Pennington từ (Mỹ) và các chuyên gia kem sakura Nhật Bảnmỹ phẩm topwhite cao cấp đa cho kết quả là sử dụng thường xuyên một quả trứng luộc vào mỗi buổi sáng sẽ giúp nâng cao hiệu quả khi giảm cân. Các nhà khoa học còn đưa ra thêm một thông tin là ăn một quả trứng còn giúp giảm đáng kể lượng hormone ghrelin – đây là một loại hormone làm cho chúng ta cảm thấy đói bụng.


    Trứng gà luộc

    [​IMG]

    Cũng theo quá trình nghiên cứu trên, ngoài lượng hormone ghrelin bị giảm đi thì còn có một lượng hormone khác lại tăng lên cần phải quan tâm đó là PYY3-36, đây là một loại hormone gây cho chúng ta cảm giác no. Tuy vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thuộc Tracy Parker của Quỹ Từ thiện Tim mạch (BHF) tại Anh cũng đã khuyến cáo là trứng cần phải được chế biến bằng phương pháp nấu chín hoặc luộc sơ qua sẽ tốt hơn hơn là dùng cách chiên và đặc biệt nên tránh thêm bơ vào trứng.

    Lưu ý:

    Ngoài phương pháp bổ sung trứng vào thành phần ăn mỗi ngày chúng ta cũng nên áp dụng các cách sau để đạt hiệu quả tối đa:

    - Tập thể dục thể thao

    - Bổ sung vitamin và khoáng chất.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Ăn sáng bằng trứng luộc giúp giảm cân

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN