Bài tập giúp thọn gọn vòng eo nhanh nhất

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi quyen1234, 11/12/15.

  1. quyen1234

    quyen1234 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    22/4/15
    Bài viết:
    256
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả nhanh chóng. Thực hiện 3 động tác trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.

    [​IMG]


    Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.

    [​IMG]


    Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.
    ->>>> may tap bung new six pack care

    [​IMG]


    Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu.
    ->>> có thể bạn quan tâm: may tron bot cam tay
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bài tập giúp thọn gọn vòng eo nhanh nhất

    Đang tải...



Like và Share ủng hộ ITSEOVN