Bạn đã biết các bí quyết giúp giảm cân vùng bụng nhanh chóng này chưa ?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi BrianChad, 24/3/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26/2/16
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Vòng eo “quá khổ” khiến bạn thiếu tự tin vì vậy để có được vóc dáng cân đối chỉ sau một tháng, hãy cùng khám phá những cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau

    Đắp chanh lên bụng

    Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm béo mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh thêm đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

    Chườm muối hột để giảm cân vòng 2

    Phương pháp chườm muối để giảm béo bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm xuống đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng , làm thon gọn cơ bụng…

    Thông thường, bạn có thể ứng dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối và việc giảm béo bụng , giúp vòng bụng với dáng ngọc , gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

    Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông thêm chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp trong cơ thể cân bằng hơn.

    [​IMG]

    Massge bụng bằng muối

    Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể người đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa cơ thể , thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối thêm chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn thêm cũng là cách giảm béo hiệu quả.

    Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vòng eo , sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

    Click link để tham khảo thêm >>>> http://cachgiambeonhanh.vn/giam-beo-bung-cong-nghe-huy-mo-cryolipolysis/

    Thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng đều đặn

    Hãy cố gắng dành 30 phút thường xuyên để tập những động tác cho cơ bụng. Bạn có thể đến phòng tập, hoặc tham khảo những động tác giảm cân vùng bụng tại nhà và đừng bỏ qua những động tác giảm mỡ tổng thể. Càng tốt nế như bạn chơi một môn thể thao thường xuyên , hoặc đi dạo, chạy bộ mỗi ngày.

    Nếu là người làm việc văn phòng, thay vì đi thang máy thì sử dụn thang bộ cũng là mẹo nhỏ góp phần giảm cân vùng bụng hiệu quả.

    Đường là kẻ thù của kế hoạch giảm béo bụng

    giảm lượng calo bằng cách cung cấp nhiều protein, rau, ngũ cốc nguyên hạt với bỏ thói quen ăn vặt. Nếu bạn có một sự thèm ngọt, hãy chọn một cốc sữa tách béo, một đĩa trái cây… thay vì ăn một chiếc bánh ngọt đầy carbs. Quế và yến mạch là những thức ăn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, vậy nên bạn có thể tận dụng nó cho kế hoạch ăn kiêng giảm béo của mình.

    Click link để tham khảo thêm >>>> http://cachgiambeonhanh.vn/tag/giam-beo-nhanh/

    Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng chế độ giảm cân

    Ăn uống đúng cách có thể làm bạn giảm được trọng lượng cơ thể . Khi trọng lượng giảm xuống thì bụng sẽ là nơi giảm mỡ đầu tiên. Vậy một chế độ ăn thế nào là đúng đắn?

    - Bạn nên tuyệt đối tránh xa hoặc hạn chế tinh bột và đường ở mức tối đa. Mỡ được tạo thành từ Carbonhydrate (tập trung ở tinh bột với đường) khó phân hủy, tiêu thụ hơn mỡ được tạo thành từ Protein. Vì vậy, bạn có thể thay thế cơm, bánh mì, ngũ cốc với đường bằng thịt, cá, trứng.

    - Bạn nên ăn nhiều rau xanh với các loại củ quả bởi chúng có thể đáp ứng đủ Calo trong một ngày cho bạn mà lại không gây béo phì, tích lũy mỡ thừa. Hơn nữa những thức ăn này rất tốt cho da, giúp da thêm mịn màng và sáng đẹp.

    - Tránh ăn vặt vào giữa các bữa ăn hoặc lúc đêm khuya. Nếu bạn thấy đói thì nên cắt nhỏ rau, quả ra thành nhiều phần rồi nhấm nháp thay cho bim bim, kẹo bánh.

    Hiệu quả giảm cân

    Nếu bạn xây dựng được cho mình thực đơn giảm mỡ chứa ít calo và thực hiện đúng cùng với đó thì sau khoảng 3 tuân sẽ giúp bạn giảm được từ 3 – 5kg mà làn da vẫn đảm bảo được độ tươi sáng, mịn màng.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bạn đã biết các bí quyết giúp giảm cân vùng bụng nhanh chóng này chưa ?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN