Bạn đã biết cách giảm cân vùng bụng hiệu quả chưa ?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi BrianChad, 14/3/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26/2/16
    Bài viết:
    33
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp anh chị em giảm cân vùng bụng , tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả mà vừa an toàn là điều đang khiến nhiều phái nữ băn khoăn, lo lắng. Theo các chuyên gia, chuối có tác dụng giảm béo bụng cho phái nữ, ở bài viết này chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng đặc biệt này từ quả chuối nhé.

    Cách giảm béo bụng với chuối

    Vào mỗi bữa sáng, bạn có thể ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn. Sau đó pha thêm một ly trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống và tránh ngán sau khi ăn chuối ngọt.

    Kiên trì thực hiện trong 2 tuần để kiểm nghiệm hiệu quả. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa thêm giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể . Đặc biệt, chuối giúp giảm béo nhanh chóng, bạn có thể sử dụng chuối để thay thế cho bữa sáng thêm bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn thoải mái hơn mà không cần lo lắng về việc lên cân . Đây cũng là điều đặc biệt trong cách giảm mỡ bụng từ chuối.

    Ngoài tác dụng giảm cân vùng bụng nhanh, chuối cùng có tác dụng giải tỏa những stress với một số bệnh thường gặp như huyết áp, hạ xuống nguy cơ đột quỵ.

    [​IMG]

    Không được bỏ bữa ăn sáng

    Bữa sáng không những giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà chính là để giúp cho quá trình tiêu hóa, đốt cháy chất béo hoạt động tốt hơn.

    với bữa ăn sáng đầy năng lượng sẽ khiến bạn sẽ ăn ít vào buổi trưa, đó cũng là cách hỗ trợ để bạn có thể giảm mỡ thành công hơn.

    Tăng cường bữa ăn giàu protein

    Bữa ăn dinh dưỡng giàu protein là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất. Lượng protein giúp các cơ phát triển, tránh sự chèn ép của mỡ thừa. Protein còn tăng sức mạnh cơ bắp, khiến bạn không còn sợ vận động nữa với giảm béo cực hiệu quả.

    Đừng quên thịt gia cầm trong thực đơn giảm mỡ của bạn

    Các loại thức ăn có chứa nhiều protein có thể kể tới như: thịt bò, cá, trứng, sữa không đường tách béo, hải sản, súp lơ xanh, rau chân vịt, các loại hạt, thịt gia cầm…
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bạn đã biết cách giảm cân vùng bụng hiệu quả chưa ?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN