Bật mí phương pháp giảm cân siêu nhanh từ đồ uống

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi phuongxinhxinh, 17/9/14.

  1. phuongxinhxinh

    phuongxinhxinh Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    17/9/14
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Gần đây, chị em đang chạy đua phong trào nhịn ăn 12 ngày để thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Phương pháp này nếu không được áp dụng đúng cách sẽ gây ra những hậu quả khôn lường. Có một cách rất đơn giản mà ít chị em biết đến đó là dùng đồ uống để giảm cân. Với phương pháp này, chị em không phải nhịn ăn, nhịn uống mà vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh của mình. Dưới đây là 6 đồ uống mà Cẩm Nang khuyên chị em nên tham khảo trong quá trình giảm cân.

    1. Sinh tố dưa hấu

    [​IMG]

    Dưa hấu được chọn đứng đầu bảng danh sách đồ uống giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thành phần chính của dưa hấu là nước, vitamin C, PP, nhóm B và các chất khoáng như Sắt, Magie, Kali… Những chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa đường ruột, giải tỏa mỡ thừa ở bụng, mát gan, thận, hệ tim mạch, giúp bạn ngủ ngon hơn. Trong y học, dưa hấu còn được bào chế thành thuốc giảm cân cấp tốc Velvove Slimming đánh tan mỡ bụng, thanh lọc cơ thể rất tốt. Thay vì nhịn ăn, Cẩm Nang khuyên bạn uống một cốc sinh tố dưa hấu mỗi ngày, nó đồng nghĩa với việc bạn đang uống một liều thuốc giảm cân hữu hiệu nhất.

    2. Nước lọc

    Ít người biết rằng, nước lọc lại có công dụng giảm cân tuyệt vời. Nước chiếm khoảng 58-67% trọng lượng cơ thể người lớn và đối với trẻ em lên tới 70-75%. Nước giúp vận chuyển Ôxy, chất dinh dưỡng và chất kích thích… đến các tổ chức tế bào, đào thải các chất thải có hại ra ngoài cơ thể thông qua con đường hô hấp và thoát mồ hôi. Để cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cũng như đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn nên bổ sung tối thiểu 2 lit nước mỗi ngày. Bạn có thể cho thêm vài viên đá hoặc một lát chanh tươi để tăng thêm hương vị mà không lo tăng cân.

    3. Nước trà xanh

    [​IMG]

    Trà xanh là thức uống rất dễ kiếm và tốt cho sức khỏe. Trà xanh giúp cơ thể ổn định cân nặng, đốt cháy chất béo, thúc đẩy sự trao đổi chất và tăng tốc độ giảm cân. Nếu bạn là người hay để ý thông tin về các siêu mẫu, ngôi sao sẽ thấy khẩu phần ăn của họ luôn có một cốc trà xanh nhằm duy trì vóc dáng thon gọn và giữ gìn làn da sáng mịn. Hãy là người thông thái khi lựa chọn trà xanh vào danh mục đồ uống giảm cân cho riêng mình.

    4. Nước ép bưởi

    Bưởi là “trợ thủ” đắc lực của các quý cô eo bánh mỳ muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bưởi không có chất béo và các Enzyme trong bưởi giúp giảm tinh bột và đường trong cơ thể một cách nhanh chóng. Trên tờ BBC Health đưa tin tức về kết quả nghiên cứu của các bác sĩ tại Bệnh viện Scripps (Mỹ) trên 2 nhóm sử dụng phương pháp giảm cân bằng quả bưởi và nước ép bưởi. Trong vòng 12 tuần, nhóm ăn nửa quả bưởi trước 3 bữa ăn trong ngày đã giảm được 1,8 đến 5kg trong khi nhóm uống 1 ly nước bưởi ép trước mỗi bữa ăn đã giảm được 1,65kg.

    Nước ép bưởi chứa nhiều Axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho đường ruột và quá trình chuyển hóa thức ăn của bạn. Ngoài ra, bưởi có nhiều Vitamin C giúp tăng cường và duy trì đàn hồi của động mạch, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, Cẩm Nang lưu ý những chị em đau dạ dày không nên sử dụng nước uống này.

    5. Nước ép rau củ
    [​IMG]

    Nước ép rau có màu xanh lá thường là thức uống giảm cân được nhiều sao ưa chuộng​

    Ngoài đồ uống từ trái cây, chị em có thể sử dụng đồ uống từ nước ép rau củ để lấy lại cơ thể chắc khỏe, thon gọn. Nước ép rau củ cung cấp ngồn chất xơ dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh táo bón. Đây là thức uống giảm cân cực kỳ cấp tốc và hữu hiệu mà chị em chớ nên bỏ qua. Để thay đổi khẩu vị thường xuyên, bạn có thể thử một số nước ép chiết xuất từ rau củ như: bắp cải, bí đỏ, cần tây, cà rốt, củ cải đường…

    6. Sữa tách kem

    Một cốc sữa tách kem vào buổi sáng hay vào bữa ăn phụ giúp bạn cảm giác no lâu và hạn chế được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Sữa là thực phẩm giàu Protein, Vitamin D, Canxi khiến xương luôn chắc khỏe và đặc biệt bù đắp năng lượng sau khi luyện tập thể dục.

    Sữa không đường hoặc sữa tách kem là lựa chọn sáng suốt không những bổ sung Vitamin cho cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

    Để tăng thêm hiệu quả giảm cân, Cẩm Nang khuyên bạn cùng với với đồ uống giảm cân, bạn nên lựa chọn cho mình những phương pháp giảm cân đúng cách và lành mạnh như: tập thể dục, đi bộ, ăn kiêng, tập yoga… Cẩm Nang Tin Tức 24h hy vọng chị em sẽ có thân hình khỏe mạnh và vóc dáng “siêu lý tưởng” sau khi cân nặng đã được giảm xuống.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bật mí phương pháp giảm cân siêu nhanh từ đồ uống

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN