Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách phòng chống

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi thaoduochoada, 21/7/16.

  1. thaoduochoada

    thaoduochoada Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    10/4/16
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nhiều người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường phải chịu đựng những cơn “đau đến chết”. Thế nên để không phải chịu đựng những cơn đau nhức nhối đó thì hay phòng chống căn bệnh này ngay từ hôm nay? Vậy bệnh thoái hóa đốt sống cổ nguy hiểm không?

    [​IMG]

    Bệnh thoái hóa đốt sống cổ phần lớn là do tủy sống của xương cổ hay do dây thần kinh bị chèn ép làm cho những bộ phận phối hợp với thần kinh bị đau nhức, tê liệt. Người bệnh bị đau nhức do bệnh thì khi ấn vào vùng đau nhức sẽ không có cảm giác đau. Có thể điều trị bằng cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ sau:

    1. Luyện tập cơ cổ mỗi ngày:

    Đây được xem là phương pháp mang lại hiệu quả nhất để dự phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Thực hiện đặt 2 tay ở phía sau não đầu dồn sức về phía sau và hai tay lại dùng lực chống lại đẩy về phía trước, dữ nguyên tư thế này từ 3 đến 5 phút, mỗi lần làm 30 đến 50 lần, thực hiện 2 lần mỗi ngày.

    2. Cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn:

    Ngoài những yếu tố nghề nghiệp thì chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Để phòng chống bệnh thì cơ thể chúng ta phải được cung cấp đầy đủ canxi, protein, vitamin B, vitamin C và vitamin E,…

    3. Lựa chọn gối dễ định hình:

    Bạn nên chọn loại gối dễ định hình và khi ngủ đặt gối ở sau ót chỗ đốt xương cổ.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách phòng chống

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN