Bí quyết giảm cân cho người nghiện đồ ngọt

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi ozslim, 5/4/16.

  1. ozslim

    ozslim Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    11/6/15
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Nếu muốn quyết tâm cai đồ ngọt trong khi bại là một tín đồ hảo ngọt, hãy thử những bí quyết giảm cân mình gợi ý bạn trong bài viết này nhé

    1. Ăn bữa sáng giàu chất đạm

    Những chất đạm có trong sữa chua, lạc, trứng và phô mai ít béo có khả năng làm giảm quá trình sản sinh các hormone kích thích cơn thèm ăn. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chứng minh rằng những người ăn bữa sáng giàu chất đạm sẽ ít có cảm giác thèm đồ ngọt hơn trong suốt cả ngày. Vậy nên, bí quyết giảm cân là thay vì ăn sáng bằng bánh ngọt thì bạn hãy ăn trứng luộc với sữa chua. Nếu bạn không thích ăn trứng luộc hay thịt vào buổi sáng vì cảm thấy quá đầy bụng thì chỉ cần ăn trước 10 giờ sáng cũng có tác dụng.

    2. Ăn nhiều bữa nhỏ

    Tốt nhất là hãy ăn liên tục thành 5 bữa mỗi ngày, gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ.

    [​IMG]
    Nếu bạn định giảm cân bằng cách bỏ bữa, thì những cơn thèm đồ ngọt sẽ càng trở nên dữ hội hơn. Tốt nhất là hãy ăn liên tục thành 5 bữa mỗi ngày, gồm 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các bữa ăn này sẽ giúp duy trì cảm giác no bụng, từ đó cân bằng lượng đường trong máu, làm giảm cơn thèm đồ ngọt.

    3. Tắm nước nóng

    Nhiều người có kinh nghiệm “cai” đồ ngọt đã chia sẻ rằng biện pháp hiệu quả nhất để trị dứt cơn thèm đồ ngọt là đi tắm nước nóng.

    Nhiều người có kinh nghiệm “cai” đồ ngọt đã chia sẻ rằng biện pháp hiệu quả nhất để trị dứt cơn thèm đồ ngọt là đi tắm nước nóng. Bạn hãy để mức nước nóng hết mức mà da có thể chịu được, không để đến mức làm bỏng da nhưng hãy để vượt quá mức dễ chịu mà bạn thường tắm. Để nước trên vòi hoa sen xả xuống lưng và vai của bạn trong vòng 5 tới 10 phút để tăng thân nhiệt thật nhanh. Đến khi tắt nước đi, bạn sẽ thấy cơ thể rất nhẹ nhõm và cơn thèm đồ ngọt sẽ được xoa dịu gần như hoàn toàn. Hãy nhớ rằng nước nóng có thể khiến da bạn bị mất đi độ ẩm, nên sau đó hãy tranh thủ thoa kem dưỡng ẩm thật kỹ, tránh làm tổn thương da.

    [​IMG]
    BÍ QUYẾT GIẢM CÂN CHỈ SAU 1 TUẦN CỦA SAO

    Ninh Dương Lan Ngọc : “Ngọc không dám mập lên nhiều tại mặt sẽ mập trước mà lên phim thì sẽ không đẹp ..Vừa ráng tập thể dục giữ được 3 vòng vừa uống thuốc để giảm cái mặt. Thấy uống được nên Ngọc chia sẻ với mọi người ngâm cứu thử Nếu lỡ nhích “nhẹ” vài kg vì tiệc tùng quá đà thì EM uống ngay thuốc giảm cân nhanh OZ SLIM, chừng 2 tuần thôi là xuống vèo 2-3 kg.”


    Không gây mất nước – Không gây mất ngủ – Hiệu quả nhanh sau 1 tuần – Không gây tác dụng phụ – Không gây mệt mỏi .
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bí quyết giảm cân cho người nghiện đồ ngọt

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN