Bí quyết giảm cân sau sinh mổ thành công

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Trung' bắt đầu bởi ducduy81dn, 20/6/16.

  1. ducduy81dn

    ducduy81dn Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    8/6/16
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Bà mẹ hai con san sớt bí quyết giảm cân sau sinh mổ thành công , mời chị em cùng tham khảo.

    [​IMG]

    người đàn bà đẻ sinh mổ thiệt thòi hơn nhiều so với người đàn bà đẻ theo phương pháp tự nhiên. Do sinh mổ thời kì phục hồi lâu hơn , người đàn bà đẻ sinh mổ cũng chẳng thể ứng dụng phương pháp giảm cân tức thì sau sinh do sợ có tác động đến một điều gì đó đến vết mổ chocola bb pure. Một bà mẹ vừa mới tâm tư san sớt phương pháp giảm cân sau sinh mổ , với mục đích giảm 6kg trong mỗi 6 tuần. Mời các bạn cùng biên soạn cách giảm cân sau sinh mổ của bà mẹ này.
    Trong 2 năm tôi sinh liền hai em bé. Vì sinh con quá sát nhau nên tôi không có thời kì và thời cơ để tập thể dục giảm cân sau sinh. Trước khi mang thai , tôi nặng 67kg , nhưng sau khi sinh con tôi nặng tới 89kg. Sau khi sinh bé thứ hai , tôi thực sự muốn giảm cân vì không muốn bị mọi người nhìn với ánh mắt không thiện cảm.

    Tôi có 6 tuần để kiểm tra sức khỏe , lên kế hoạch tập tành để giảm cân. Tôi cũng nhờ sự trợ giúp từ chồng , nhờ anh ấy giúp tôi quản lý thẻ thành viên ở phòng gym. Tôi mới bắt đầu tập gym được 6 tuần trong khi con mới 12 tuần tuổi và giảm thành công 6kg.

    Bên cạnh tập gym , tôi cũng thay đổi thói quen ăn uống như:

    - Tôi sử dụng canderel ( một chất tạo ngọt ) thay đường.

    - Tôi ăn các món súp từ cải bắp. Công thức từ cải bắp có rất nhiều trên mạng , bạn có xác xuất tìm hiểu và ứng dụng theo. Lưu ý ngăn lại trong một giới hạn nhất định nêm muối vào món ăn.

    - Tôi không ăn bánh mỳ trắng , cơm và khoai tây.

    - Tôi uống 1 ly nước hoặc nước trà nóng những khi thấy đói.

    Mặc dù đã giảm được cân , nhưng phần bụng của tôi vẫn nhiều mỡ và bị sệ. Huấn luyện viên hình thể khuyên tôi nên tập luyện siêng năng hơn relumins advance white. Sau khi thân thể phục hồi không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả , có xác xuất tăng cường cường độ bài tập và tập trung nhiều hơn vào các bài tập cơ bụng.

    Tôi đặt ra mục đích giảm 6kg trong mỗi 6 tuần , tôi cũng tự tìm động lực cho mình , để có tinh thần bạc nhược quyết tâm giảm cân.

    mọi người đều cần “một ngày ăn uống thoải mái”
    Thực tế: chiến lược này là cực kỳ hiệu quả đối với một số người nhưng không phải cho tất cả. Một tuần thực hành " một ngày ăn uống thoải mái" , nếu làm sai có xác xuất làm hỏng tất cả các chế độ ăn uống và tiêu thụ với sự cố gắng mà bạn đã thực hành trong quá trình 1 tuần. Một số người sử dụng "một ngày ăn uống thoải mái" này để ăn vô luận điều gì mong muốn , chè chén say sưa thay vì duy trì thói quen ăn uống cũ , điều đó sẽ dẫn đến tăng cân nhanh hơn. Và nó có xác xuất gây có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn cho việc theo dõi quá trình giảm cân của bản thân. Sử dụng "một ngày ăn uống thoải mái" đó sao cho khoa học bằng cách thêm một món ăn yêu thích vào bữa ăn , bữa ăn nhẹ hay là món tráng miệng ( một món gì đó mà bạn không nhất thiết phải ăn mỗi ngày khi thực hành kế hoạch giảm cân ) và thưởng thức đến từng miếng cuối cùng.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Bí quyết giảm cân sau sinh mổ thành công

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN