Cách giúp các bạn gầy nhanh tăng cân

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi truongthi, 8/12/14.

  1. truongthi

    truongthi Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    6/12/14
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Trong lúc nhiều người chật vật vì thân hình quá khổ, thì không ít người đau khổ chỉ vì quá gầy. Để có được thân hình tròn trĩnh, không có cách nào khác ngoài ăn uống. Tuy nhiên, bí quyết ở đây là làm sao cơ thể có thể tăng cân nhanh nhất?

    Để tìm hiểu cach tang can nhanh nhat, trước hết chúng ta cần tìm hiểu lý do khiến bạn... không béo:
    + Mất ngủ hoặc thiếu ngủ
    Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ. Vì vậy, hãy ngủ đủ giấc để tang can nhanh nhé.

    + Ăn ít hoặc hấp thu kém
    Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, chế độ ăn nghèo nàn dinh dưỡng … cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân. Những người có thói quen ăn ít chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán thì dễ bị gầy.

    Ở những người hấp thu kém, các chất bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột.
    + Ăn uống thiếu vi chất
    Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng, 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Sắt, Canxi, Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D... làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể.

    Sử dụng thuốc tăng cân Best Weight Gain cũng là một cách giúp các bạn tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Cách giúp các bạn gầy nhanh tăng cân

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN