Các lợi ích mà bộ môn golf mang lại

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi golo35834, 19/10/16.

  1. golo35834

    golo35834 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    10/12/15
    Bài viết:
    92
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Golf là loại hình giải trí cao cấp và cũng là một trò chơi. Đã là thể thao thì có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. Tuy nhiên, tại Việt Nam do số lượng người chơi còn khiêm tốn nên vấn đề sức khỏe cho các tay golf chưa được chú ý đúng mức.

    [​IMG]

    >>> Xem thêm: Dung cu tap Golf tai nha
    Trên thế giới, để trở thành thành viên của câu lạc bộ chơi golf, người chơi không phải bỏ ra một khoản tiền đắt đỏ như tại Việt Nam, do đó thành phần chơi golf rất đa dạng. Song song đó, lĩnh vực sức khỏe cho những tay golf cũng lớn mạnh tương ứng. golf là một bộ môn thể thao nhẹ nhàng và không có nhiều chấn thương so với các môn thể thao khác như bóng golf đá, bóng rổ. Tại Việt Nam, con số thương tích từ golf chưa được thống kê nhưng tại những nước châu Âu, tai nạn từ đánh golf rất thường xuyên.
    Theo công trình nghiên cứu thực hiện trong hai năm gần đây, GS.Christopher Phạm (chuyên khoa Phẫu thuật thần kinh & cột sống phức tạp tại Đại học Y khoa Arizona Mỹ), cho biết 60% các tay golf chuyên nghiệp và 40% không chuyên đã trải qua hai loại chấn thương: khẩn cấp hoặc quá mức.
    Chấn thương khẩn cấp xảy ra khi đánh gậy golf sai làm bóng golf rơi xuống gây chảy máu não; ném gậy trong lúc tức giận làm tổn thương người ở gần… những trường hợp này phải cấp cứu.
    Chấn thương quá mức có thể hiểu là đau lưng đối với người chơi golf chuyên nghiệp và không chuyên. bên cạnh đó là chấn thương khuỷu tay, cổ tay và vai.

    Theo các chuyên gia về dưỡng sinh, golf được chẳng hạn đánh cờ, thường gặp tập luyện loại hình này sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Chiến thắng trên sân golf là hội tụ của sự quyết đoán và điềm tĩnh. chơi golf không đòi hỏi sự phản ứng nhanh nhưng phải luôn điềm tĩnh để có thể “ra đòn” hợp lý như các nước cờ.
    Sân chơi golf là môi trường thư giãn hoàn hảo. Hãy gác đa số những lo toan cuộc sống để thả lỏng tinh thần. Hít thở sâu khi bước ra sân, tập trung hoàn toàn vào những cú đánh golf giúp các bạn lấy lại cân bằng sau các căng thẳng. Ra sân golf giúp tầm nhìn được nới rộng, giải phóng cảm giác chật chội, ngột ngạt từ các tòa nhà cao tầng.
    các chấn thương quá mức xảy ra thường gặp hơn, gồm những dạng sau:
    Đau lưng: xuất phát điểm từ sự chuyển gậy golf mạnh mẽ trong vị trí từ phía xoay ngang lưng, có thể tạo ra tốc độ lên tới 120 dặm/giờ (193km/giờ). Trong một công trình nghiên cứu của Professional Golfers’ Association (PGA), 33% người chơi golf từ hai tuần trở lên thường bị đau lưng. Người mang Túi Golf bị đau lưng, vai và mắt cá chân gấp hai lần so với người không mang túi. Khoảng 4/5 những tay golf bị đau lưng do đánh sai kỹ thuật.

    [​IMG]

    Tổn thương tay: Tổn thương khuỷu tay được xếp thứ nhì khi so sánh tay gofl (hoặc tay ném) và tay quần vợt. Tổn thương xảy ra khi một chuyển động đánh không đúng kỹ thuật trên mặt ngoài của khuỷu tay. Khi co khuỷu tay để vận động thường tạo ra thương tích nằm khoảng 1-2cm bên hướng tay golf. Lúc này, việc cong cổ tay hoặc bị chạm vào cổ tay sẽ tăng thêm cơn đau. Bệnh nhân thường đối mặt với những cơn đau ở hướng bên trong khuỷu tay truyền vào cẳng tay dẫn tới rất khó khăn khi nắm chắc và đau sấp cổ tay khi uốn tay. Bác sĩ thường điều trị ngắn hạn bằng thuốc tiêm corticosteroid.
    Tiếp theo là tổn thương cổ tay: hầu hết xảy ra ở tay trái đối với người thuận tay phải. Gãy tay trong khi đánh golf rất ít gặp mặt. Tuy nhiên, không ít trường hợp gãy phần xương hình tam giác nằm trong tay đeo nhẫn và ngón út. Bệnh nhân thường đau hoặc yếu ngón tay út trong khi chuyển động. Để ngăn ngừa chấn thương này, gậy golf cần phải phù hợp với chiều dài, vượt ra ngoài lòng bàn tay.
    Đau vai: Có xảy ra nhưng không nhiều. Khi người chơi bị đau vai theo hướng cánh tay hoặc bàn tay cần phải xét nghiệm, trường hợp này có liên quan đến tổn thương thần kinh cổ, kích ứng dạ dày hoặc đau tim.
    Cập nhật tin tức golf trong và ngoài nước tại http://golftimes.vn/
    Tập thể dục phần cơ vai có thể làm giảm cơn đau này.
    Rách bắp thịt vai thường xảy ra ở bệnh nhân ngoài 50 tuổi. Bệnh nhân đau bên ngoài và trong vai với nhiều âm thanh khó chịu và cảm giác cứng vai.
    Một xem xét nữa là tai nạn từ xe đánh golf, nhiều người đã bỏ qua tác nhân này, khi người lái xe không có kinh nghiệm hoặc không cẩn thận có thể làm chính họ hoặc người chơi bị chấn thương cột sống.
    Tóm lại, trước khi chơi golf, người chơi thường được huấn luyện viên tập luyện và bí quyết kỹ thuật. Nhưng để bảo vệ sức khỏe, người chơi nên tập thể dục 10 phút trước khi đánh. Tập phổ biến và tập trung phần bắp thịt vai. Nắm vững nguyên tắc golf đúng kỹ thuật để giảm thương tích.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Các lợi ích mà bộ môn golf mang lại

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN