Các mẹ uống sữa bầu như thế nào là khoa học

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi maybach1277, 31/3/16.

  1. maybach1277

    maybach1277 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    8/3/16
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Các bà mẹ uống sua bau thế nào mới tốt và khoa học?
    Sữa bầu sẽ phát huy tác dụng và hiệu quả một cách tốt nhất nếu được sử dụng đúng bữa và đúng giờ. Dưới bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách để mẹ bầu uống sữa một cách khoa học và chuẩn xác nhất, đem lại tối đa nguồn dinh dưỡng.
    Khi mang bầu, người mẹ cần một lượng canxi rất lớn để bù đắp vào cơ thể, do đó mà sữa bầu là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các chị em, đặc biệt là những mẹ bầu bị thiếu hụt dinh dưỡng, thể trạng kém khi mang thai.
    Giai đoạn mang bầu là giai đoạn nhạy cảm không chỉ với cơ thể người phụ nữ mà cả tâm sinh lý nữa. Việc phải lựa chọn loại sữa nào cho phù hợp với cơ địa mà lại ngon miệng và phát huy hết tác dụng là điều khá đau đầu.

    Mình đã từng là một bà bầu, và hiện tại đã là bà mẹ có hai con khỏe mạnh, thông minh nên mình xin mách các mẹ đang mang thai kinh nghiệm sau hai lần mang bầu của mình một bí quyết đúng cách để vừa tốt cho mẹ lại vừa khỏe cho con.

    * Cách các chị em uống sữa bầu hiệu quả
    - Uống từng chút một, dần dà từ ít đến nhiều để cơ thể quen dần
    - Chia nhỏ lượng sữa uống trong ngày để tránh việc nhàm chán vì uống sữa
    - Sữa bầu có thể pha loãng để dễ uống hơn, không nên ép mình uống sữa đặc quá trong khi bản thân cảm thấy quá chán chường
    - Nhiều mẹ không chú ý về liều lượng pha nên dẫn đến tình trạng uống sữa xong bị tiêu chảy. Các mẹ chú ý nhé, nên pha vừa phải theo đúng chỉ dẫn, không loãng quá hoặc đặc quá. Pha sữa mà nước nóng quá cũng không được, nguội cũng không tốt.

    * Thời gian uống sữa

    Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc / ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa / ngày. Các mẹ có thể uống sữa vào mọi thời gian khác nhau như là uống nước hàng ngày, chỉ có một lưu ý là không nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ và trước mỗi bữa ăn để tránh gây cảm giác chán ngán không muốn ăn.

    * Không nên ép mình uống một loại cố định
    Không phải mẹ nào cũng thích uống sữa. Ngay cả trẻ nhỏ cũng vậy. Khi các mẹ mang bầu, phải uống sữa chán ngấy rồi, thì hãy nhớ sau này con mình cũng như vậy. Cả ngày uống sữa rất nhiều lần sẽ gây nhàm chán, đặc biệt là nếu không may gặp phải loại sữa mà bé không thích. Các mẹ không nên ép mình uống một loại sữa nào đó vì các lí do khác như: người quen bảo tốt, sữa xịn, sữa đắt, hay lí do nào đi chăng nữa. Việc lựa chọn sữa đúng chất lượng, đúng tiêu chuẩn, không phải hàng nhái, hàng kém chất lượng, có kiểm định và mua ở cơ sở uy tín là điều tất nhiên, nhưng không phải sữa đắt là sữa sẽ tốt hoàn toàn. Các mẹ nên nhớ, người ta không tìm kiếm cái gì tốt nhất, mà người ta sẽ tìm kiếm cái gì hợp với mình nhất.
    Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, mẹ bầu có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.

    Một số người lại không hấp thụ được sữa, khi uống thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, các mẹ hoàn toàn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành.

    Bởi vì sữa đậu nành cũng là lựa chọn rất tốt cho phụ nữ mang thai đó. Tuy nhiên, khi uống sữa đậu nành thì mẹ cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

    Như vậy, với những mẹo nhỏ trên đây sẽ giúp các mẹ uống sữa bầu đúng cách để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và thai nhi trong bụng!
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Các mẹ uống sữa bầu như thế nào là khoa học

    Đang tải...


Chủ để tương tự : Các mẹ
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Miền Bắc chuyên bút quay phim,bút camera ngụy trang các loại Hôm qua, lúc 6:59 AM
Rao Vặt Miền Bắc Hướng dẫn bố mẹ cách chọn nôi điện cho bé Thứ năm lúc 5:38 PM
Rao Vặt Miền Bắc Mercedes-Maybach S400 chiếc xe mang phong cách từ Đức Thứ hai lúc 6:19 PM
Rao Vặt Miền Bắc chuyên camera ngụy trang,camera mini siêu nhỏ,máy ghi âm các loại 3/12/16
Rao Vặt Miền Bắc Mách các mẹ cách lựa chọn đồ chơi máy bay điều khiển cho bé 30/11/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN