Cách bổ sung canxi cho bé đúng cách

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi hhuong, 24/11/14.

  1. hhuong

    hhuong Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    24/11/14
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Bé dưới 1 tuổi được hấp thu đầy đủ canxi sẽ có khung xương chắc khoẻ khi trưởng thành. Thiếu canxi lâu dài có thể khiến bé bị còi xương, chậm lớn.
    Chính vì thế, việc cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và nên làm ngay từ khi trẻ còn nhỏ.
    Biểu hiện của trẻ thiêú canxi:
    - Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, ra nhiều mồ hôi, rụng tóc, ra nhiều mồ hôi khi ngủ (mồ hôi trộm), thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát đều là những di chứng của bệnh còi xương nặng.
    - Ở trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu,¸chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…
    Theo khuyến cáo của các chuyên gia Nhi khoa, lượng canxi cần thiết bổ sung mỗi ngày cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi là 300 mg, từ 7 – 12 tháng tuổi là 400 mg.
    Đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi, nếu bú mẹ hoàn toàn sẽ không cần bổ sung thêm canxi bên ngoài, vì lượng canxi trong sữa mẹ đã đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu canxi cao hơn nhằm phục vụ cho xương tăng trưởng, có thể bổ sung bằng sữa giàu canxi, chế phẩm từ sữa hoặc các thực phẩm khác như đậu nành và hải sản.
    Trong trường hợp cần thiết mới bổ sung thuốc canxi, song cũng cần phải chú ý đến lượng tối đa. Nếu hấp thu đủ canxi, bé sẽ có khung xương chắc khỏe khi trưởng thành. Ngược lại, thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến dễ bị còi xương, chậm lớn.
    Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi ở trẻ nặng hay nhẹ mà dẫn đến những biểu hiện bệnh lý khác nhau. Nhẹ thì khi trẻ ngủ hay bị giật mình kèm theo những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài nhiều giờ, thậm chí suốt đêm.
    Bổ sung canxi cho bé như thế nào
    Để phòng tránh thiếu canxi cũng như tăng sức đề kháng, trẻ phải được bú mẹ sớm và kéo dài đến 18 – 24 tháng, trong đó 4 – 6 tháng đầu phải được bú mẹ hoàn toàn. Để cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ, cha mẹ nên có chế độ ăn uống khoa học cho các bé.
    Sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua…) là những nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau.
    Ngoài ra, các loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản (tôm, cua, sò), cá, đậu… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể. Ngoài chế độ ăn uống, các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý cho con mình thường xuyên được tắm nắng, vận động ngoài ánh nắng để tăng cường hấp thu vitamin D và canxi.
    - Các phương pháp cụ thể để bổ sung canxi cho bé
    Các mẹ chỉ nên sử dụng thuốc bổ sung canxi cho con. Trong thời gian từ 0 – 12 tháng tuổi, các bé còn bú sữa mẹ, mẹ cần ăn uống đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm, ăn thêm bữa hoặc uống 200 ml sữa công thức trước khi ngủ vì sữa mẹ được tiết nhiều vào ban đêm.
    Thời gian bổ sung canxi cũng quan trọng. Nếu bổ sung canxi cho bé vào ban ngày, các chất axit folic và axit tannic có nhiều trong thức ăn dạng thực vật sẽ kết hợp với ion canxi để hình thành nên muối canxi không thể hòa tan, bài tiết trực tiếp ra ngoài, qua chất thải mà không được cơ thể tận dụng một chút nào.
    Trong thức ăn dạng động vật lại chứa nhiều chất béo, khi hết hợp với ion canxi cũng sẽ đào thải ra ngoài. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi đồng thời với bữa ăn sẽ giảm thiểu khả năng hấp thụ. Ngoài ra, cũng không được bổ sung canxi lúc đói, vì canxi bổ sung qua đường miệng vẫn cần có acid dạ dày mới phân giải được thành các ion canxi để cơ thể hấp thụ, trong khi đó, acid dạ dày chỉ tiết ra khi thức ăn được nhai trong khoang miệng. Khi bụng đói mà bổ sung canxi là một việc làm lãng phí và vô tác dụng.
    Nên bổ xung canxi cho bé trước khi đi ngủ để đảm bảo khả năng hấp thụ cao nhất.
    Mẹ nên bổ sung thêm cho bé các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể như vitamin D, Lysyn, axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng, giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn để trẻ phát triển chiều cao vượt trội
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Cách bổ sung canxi cho bé đúng cách

    Đang tải...


Chủ để tương tự : Cách bổ
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Miền Nam CÁCH LAU SÀN GỖ NHÀ BẠN SẠCH BÓNG? Thứ hai lúc 2:25 PM
Rao Vặt Miền Nam Cách Bảo Dưỡng Máy Bơm Tăng Áp Biến Tần Wilo 8/11/16
Rao Vặt Miền Nam Cách nhận biết kết quả tốt nhất để tham gia bóng đã online 3/11/16
Rao Vặt Miền Nam Mách các mẹ cách làm ruốc bông 24/10/16
Rao Vặt Miền Nam Hướng dẫn tạo tài khoản bóng đá và cách chơi để nhận phần thưởng lớn 20/10/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN