Cách nói lên mọi người uống quá nhiều nước

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi simon285, 30/8/16.

  1. simon285

    simon285 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    22/2/16
    Bài viết:
    58
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nước chiếm đến khoảng 70% trong cơ thể chúng ta. do vậy, rất nhiều người đều cho là uống càng nhiều nước càng tốt. tuy vậy sự thực không phải như thế. Dưới đây là các dấu hiệu nhận thấy ta đang uống nhiều hơn mức cơ thể cần.
    >>> thiết bị lọc nước sinh hoạt

    [​IMG]


    1. Hạn chế sự cân bằng điện giải


    Các chất điện giải chính là mối khoáng ví dụ như natri, kali vô cùng cần thiết cho cơ thể. chúng giúp cho cơ thể mang các xung điện, cực kì quan trọng với hoạt động của tim cùng với hệ thần kinh. uống nhiều nước hơn mức cần thiết gây loãng chất điện giải, khiến cho hàm lượng của nó có thể giảm xuống. chất điện giải có hàm lượng thấp là một vấn đề khá nghiêm trọng gây ra một số dấu hiệu như là đau đầu bởi lẽ khi đó nhiều tế bào giãn ra và não mọi người có thể bị sưng.


    2. Quá trình chuyển hóa trong cơ thể làm tốn thời gian hơn.


    Có lẽ rằng các bạn sẽ rất là ngạc nhiên khi biết rằng uống quá nhiều nước làm chậm chuyển hóa. nguyên nhân bởi lẽ thời điểm này các bạn uống nhiều nước hơn mức cần thiết khiến cho hàm lượng natri và glucose giảm. Do đó, cơ thể mọi người không sản sinh đủ năng lượng. lúc này, quá trình chuyển hóa chậm đi khiến mọi người thấy mệt mỏi.


    3. Thận bị suy yếu


    Triệu chứng đó thường vì thận phải hoạt động quá mức, nhưng nếu mà uống nhiều nước quá cũng rất dễ gây ra hiện tượng này. Vì khi đó nếu uống quá nhiều nước thì thận cần phải hoạt động nhiều hơn để lọc nước, duy trì hàm lượng dịch, tạo áp lực cho cơ thể. việc này làm cho hormone stress được kích thích, khiến các bạn thấy mỏi mệt.


    4. Chuột rút


    Uống quá nhiều nước nên hàm lượng chất điện giải giảm dễ gây nên tình trạng này. để giúp ngăn ngừa cần chắc chắn bạn đang bổ sung các chất điện giải với một số đồ uống khác chẳng hạn như nước dừa.


    5. Đi tiểu thường xuyên


    Đây có lẽ là dấu hiệu rõ nhất chứng tỏ ta uống nhiều hơn mức cơ thể cần. Thận có thể lọc được những 15 lít nước hằng ngày. việc này chứng minh nếu mà ta uống nhiều hơn mức cơ thể cần thì bạn sẽ phải thăm nhà vệ sinh thường xuyên, có thể nhiều lần trong một giờ.


    6. Màu của nước tiểu khá trong


    theo như nhiều chuyên gia thì nếu như nước tiểu màu vàng cho thấy rằng bạn đang uống thiếu nước. Còn nếu nước tiểu có màu trong suốt tức là chúng ta đang uống nhiều nước hơn mức cần thiết.

    Có rất nhiều cách thức làm chp ta cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Và khá phổ biến hiện nay là việc dùng nước đóng chai vô cùng tiện lợi và đảm bảo cho sức khỏe.
    Xem thêm : Biểu hiện chứng minh chúng ta uống quá nhiều nước
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Cách nói lên mọi người uống quá nhiều nước

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN