Cách sử dụng máy tập bụng đa năng hiệu quả

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi dichvuthuongmai, 19/12/15.

  1. dichvuthuongmai

    dichvuthuongmai Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    6/10/15
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Nhiều người mua máy tập bụng đa năng về để sử dụng, điều quan trọng là không phải ai cũng biết sử dụng máy tập bụng và sử dụng như thế nào cho hiệu quả?
    Đúng vậy sản phẩm này được biết đến như một công cụ hỗ trợ rất đắc lực cho những người muốn có thân hình đẹp. Chúng được bán vô số trên thị trường hiện nay với nhiều loại mẫu mã vô cùng phong phú đa dạng.
    Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng, sau đây là một vài mẹo nhỏ dành cho bạn:
    [​IMG]

    1- Lựa chọn chiếc máy tập cơ bụng đăng năng phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bản thân.

    Đây là phần cực kì quan trọng, bởi nếu mua phải một chiếc máy tập không phù hợp không chỉ làm lãng phí tiền bạc mà bản thân còn không tập được các bài tập đúng, dẫn tới kết quả tập luyện kém và bạn sẽ dễ chán nản và sẽ bỏ không chiếc máy tập bụng. Chính vì vậy các bạn hãy xem xét kĩ nhu cầu của mình cũng như của gia đình để lựa chọn cho phù hợp nhất.

    Xem thêm>>>Máy chạy bộ tại nhà, giúp giảm cân siêu tốc sau 1 tháng luyện tập

    2- Lên lịch cụ thể để tập luyện với máy tập bụng đa năng


    Máy tập bụng đa năng là một công cụ hỗ trợ, chủ yếu là ở bạn "cầm cân nảy mực". Hãy lên lịch cụ thể vào ngày nào trong tuần, thời gian bao nhiêu cho một buổi tập. Tuy nhiên không nên áp đặt duy nhất 1 bài mà cần kết hợp nhiều bài tập với nhau, như vậy sẽ làm tăng hiệu quả cho buổi tập và đồng thời tránh cho người tập sự nhàm chán.
    Một điều nữa là chế độ ăn ta nên chia lẻ làm nhiều bữa, thực phẩm phải cân đối giữa chất đạm, chất béo và rau xanh. Tránh chất béo, tăng thêm chất đạm để tích lũy cho cơ đồng thời bổ sung thêm vitamin cho hợp lí.
    3- Tận dụng được các chức năng của máy tập bụng
    Máy tập bụng ngày nay không chỉ đơn giản với một chức năng mà còn kết hợp nhiều các tính năng khác, vì vậy bạn nên biết tận dụng tất cả các tính năng này để tập luyện thêm các phần cơ thể khác.
    [​IMG]
    Bạn có thể tham khảo thêm các dụng cụ tập thể hình tại nhà khác trên website:dungcuthethaohc.com
    Trân trọng
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Cách sử dụng máy tập bụng đa năng hiệu quả

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN