Chế độ ăn giảm cân cấp tốc với yến mạch

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi Nguyetnhaxinh, 3/10/15.

  1. Nguyetnhaxinh

    Nguyetnhaxinh Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/8/15
    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Cách bí quyết giảm cân dễ dàng chưa từng có

    Nếu các bạn đang gặp rắc rối trong cách giảm cân của mình thì hãy xem bài viết này nhé, những bí quyết tưởng chừng đơn giản nhưng lại chính là cách mà các nhà dinh dưỡng khuyên chúng ta áp dụng, chả cần phải mua thuốc giảm cân mất quá nhiều tiền mà đâu chắc đã giảm cân được, hãy xem bí quyết giảm cân tốt nhất sử dụng yến mạch giảm cân nhé

    1. Ăn yến mạch

    Khi chọn lựa nguyên liệu yến mạch thì lưu ý sử dụng loại nguyên hạt cán mỏng sẽ là phù hợp nhất, không nên sử dụng yến mạch đã được xay mịn, như vậy sẽ khiến bạn dễ ngán và có thể bỏ cuộc sớm. Yến mạch cán mỏng là lựa chọn hàng đầu cho việc giảm cân.
    [​IMG]
    Cháo yến mạch là loại cháo dễ chế biến nhất thế giới, bạn chỉ cần đun nước sôi rồi đổ một muỗng canh yến mạch cho vào cùng với gia vị như muối đường tùy khẩu vị mỗi người, nếu bạn đang giảm cân thì có thể cho thêm vào 1 thìa dầu dừa để giúp ăn mau no hơn .

    Khi nấu cháo yến mạch giảm cân là lúc các bạn có thể sáng tạo bất cứ thứ gì bạn muốn, có thể dùng yến mạch để làm thêm những loại món khác nhau, thêm rau củ, thịt theo cách mà bạn muốn, khẩu vị của chính các bạn. Lượng nước thì chúng ta có thể tự điều chỉnh sao cho phù hợp nhất, không để cháo quá đặc hoặc quá loãng sẽ khó ăn hơn.
    Nếu ăn quen thì cháo yến mạch lại chính là món cực ngon mang hương vị Châu Âu thưởng thức ngay tại nhà, bạn sẽ thích đó.

    2. uống trà xanh

    Theo kinh nghiệm thì trà xanh có khả năng dưỡng cơ thể khỏe mạnh, đốt cháy mỡ và phòng chống bệnh, hãy uống đủ 3 cốc trà xanh mỗi ngày để việc giảm cân đạt hiệu quả cực đại nhé.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Chế độ ăn giảm cân cấp tốc với yến mạch

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN