[Chia sẻ] Một số phương pháp ngăn ngừa trĩ hiệu quả hiện nay

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi ganoipho6, 18/1/16.

  1. ganoipho6

    ganoipho6

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    28/10/15
    Bài viết:
    123
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Từ xưa cha ông ta đã có câu “Thập nhân cửu bịnh trĩ ” có nghĩa là cứ 10 thân thể người thì có tới 9 người bị bệnh trĩ , điều này cho thấy bịnh trĩ là một bịnh lý chẳng chừa bất kỳ ai. tuy thế , bạn hoàn toàn có khả năng phòng hạn chế được bệnh này bằng các phương pháp vô cùng giản đơn . Vậy đó là những cách nào? Bài viết Sau đây những bác sĩ phòng khám Thái Hà sẽ giới thiệu những Cach phong tranh benh tri hiệu quả mà bạn có khả năng áp dụng .

    bệnh lòi dom khởi đầu từ chính những nếp ăn uống và sinh hoạt không thích hợp làm cho cho sức ép ở "lỗ hậu môn" lỗ môn tăng cao dẫn tới các huyết quản ở vùng lỗ môn chẳng được lưu thông, dần dần sẽ khiến chúng bị căng phồng quá chừng độ , từ đó lập thành nên bối bệnh lòi dom . Do vậy, thay đổi nếp sinh hoạt, ăn uống đi kèm một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn không dính bệnh bịnh “khó nói” này.
    Xem thêm : Đi đại tiện ra máu tươi

    [​IMG]

    Biện pháp phòng chống bệnh lòi dom
    ───────────
    Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
    • Chế độ sinh hoạt thường kì nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể , đặc biệt là chất xơ như rau cải, rau mùng tơi, đu đủ, khoai lang, hoa quả…
    • Giảm thiểu dùng các thực phẩm có chứa khá nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng tươi, mù tạt…
    ───────────
    Cung cấp đủ nước cho cơ thể
    Mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể khoảng 1,5 – 2 lít nước, có thể là nước lọc hay cũng có thể là nước trái cây, nước canh… Việc uống nhiều nước không chỉ hỗ trợ thanh lọc thân thể mà còn có chức năng ngăn ngừa chứng táo bón kết quả bởi nó giúp cho chất thải mềm hơn, đại tiện đơn giản hơn.
    ───────────
    Tập thể dục thể thao hàng ngày
    Chơi thể thao thường xuyên sẽ tiến hành giảm lực ép lên khu vực trực tràng, từ đó ngăn ngừa bệnh lòi dom hiệu quả . chẳng những thế, tập thể dục thể thao định kì còn là biện pháp hỗ trợ cho bạn nâng cao sức khỏe , giảm bớt căng thẳng lo âu. vì vậy, mỗi ngày bạn hãy dành một chút thời kì nhằm đi bộ, chơi tennis, cầu lông, bơi lội… nhé!
    ───────────
    Giảm thiểu tình trạng ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ
    Thói quen ngồi lâu hoặc đứng lâu một chỗ sẽ dẫn đến hiện tượng gia tăng sức ép ở khu vực hậu môn , từ đó thực hiện tăng nguy cơ mắc phải bệnh trĩ . Vì vậy, để không mắc phải bệnh lòi dom bạn cần giảm thiểu tình trạng đứng lâu hoặc ngồi lâu một chỗ, thay vào đó bạn nên đi lại hàng ngày . Đối với các thân thể người do tính chất công việc bắt buộc cần ngồi hoặc đứng lâu một chỗ thì sau chừng 1 tiếng lao động cần vận động quanh văn phòng một số phút để làm giảm áp lực lên khu vực "lỗ hậu môn" .
    ───────────
    Đại tiện đúng cách
    • Lúc vệ sinh nặng , bạn chẳng nên sử dụng sức để rặn chất thải ra ngoài
    • Hạn chế tình trạng ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh hoặc đọc báo, sử dụng điện thoại khi đi ngoài
    • Dùng giấy mềm để lau chùi sau lúc đi vệ sinh
    • Tập cho mình nếp đi sau vào một giờ nhất định trong ngày.
    ───────────
    Vệ sinh hậu môn sạch sẽ
    Tại vì trực tràng là nơi có chữa chấp cực kỳ khá nhiều vi rút , nếu như bạn không vệ sinh sạch sẽ bộ phận này sẽ gây ra viêm nhiễm, sưng, phù nề dần dần sẽ sinh ra bịnh trĩ . Do vậy, bạn hãy thường kì tắm rửa, vệ sinh trực tràng đúng cách , giữ cho hậu môn hay được khô thoáng nhằm phòng ngừa bệnh lòi dom nhé.
    Tham khảo thêm : Trieu chung benh tri
    ───────────
    Trên đây là một số phương pháp ngăn ngừa bệnh lòi dom hiệu quả tốt mà bạn có khả năng tham khảo để chứng bệnh khó nói này chẳng gây phiền phức cho cuộc sống của mình. Bạn nên tiến hành đồng thời các cách sử lí trên để có kết quả tốt nhất nhé.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    [Chia sẻ] Một số phương pháp ngăn ngừa trĩ hiệu quả hiện nay

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN