Chữa đau chân do mang giày

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi manhthap, 29/6/16.

  1. manhthap

    manhthap Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    4/6/16
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Chị em nào cũng mong muốn được mang giày cao gót để tôn lên vẻ đẹp cho mình. Tuy nhiên, sau đó là rắc rối gặp phải như đau nhức… Songthuantunhien sẽ mách bạn một số cách để giảm đau chân khi mang giày cao gót nhé

    1.Hạn chế đứng trên bề mặt cứng

    Nếu có cơ hội, hãy chọn cho mình một vị trí đứng trên những bề mặt mềm như thảm. Đứng trên một tấm thảm giống như có một tấm đệm cho giày cao gót của bạn.

    2. Thay tấm gel lót thường xuyên

    Các tấm gel lót bán ở nhà thuốc thực sự rất cần thiết và hữu hiệu. Chỉ cần chắc chắn thay thế chúng sau vài lần dùng vì hiệu quả của chúng thường không dài. Miếng lót được thay thế thường xuyên sẽ giúp hấp thụ sốc tốt hơn và phân phối trọng lượng của bạn trên toàn bộ bàn chân chứ không phải là một hay hai ngón chân.

    3. Mang vớ

    Vớ sẽ giúp long bàn chân của bạn khô ráo, ngăn ngừa sự phát triển của nấm và vi khuẩn. Đồng thời giảm nguy cơ bị chai và phồng dộp khi da cọ xát với giày.

    4. Ngâm chân

    Thêm muối Epsom vào bồn ngâm chân với nước ấm, ngâm chân của bạn trong khoảng 20’. Magnesium trong muối làm giảm viêm và co thắt cơ.

    5. Tập căng cơ

    Giày cao gót đưa bắp chân và gân Achilles ở một vị bất thường nên sẽ gây chật chội và đau đớn. Bên nên tập luyện bằng bài tập sau để giảm đau: Đối mặt với một bức tường, đặt một chân ở phía trước chân kia với cả hai bàn chân phẳng trên sàn nhà. Gập đầu gối trước mặt bạn và giữ thẳng đầu gối phía sau. Giữ trong 90 giây. Đổi chân. Lặp lại ba lần trong ngày.

    6. Kê gối dưới bắp chân

    Trong khi ngồi nghỉ trên salon, hãy đặt vài chiếc gối dưới bắp chân của bạn. Điều này giúp hệ thống tĩnh mạch mang máu từ những phần dưới của cơ thể về tim giúp giảm sưng.

    Muối tắm Epsom Dr Teal's là một nhãn hiệu uy tín và được tin dùng tại Mỹ. Hiện tại Songthuantunhien đang cung cấp sản phẩm này với giá 550.000/ túi 1,36kg và được TẶNG KÈM một hộp BAKING SODA trị giá 50.000đ.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Chữa đau chân do mang giày

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN