Công dụng ngăn ngừa tiểu đường từ chuối xanh

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi dung889, 28/5/16.

  1. dung889

    dung889 Thành Viên Thường

    Tham gia ngày:
    13/10/15
    Bài viết:
    146
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, ngăn ngừa tiểu đường, ung thư đại trực tràng... là các lợi ích cho sức khỏe khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.


    Về mặt dinh dưỡng, chuối xanh là một nguồn chất xơ, vitamin, khoáng chất và tinh bột, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân nặng và mức cholesterol trong máu thấp hơn. sau đây là những lợi ích khi bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày.


    1. Giảm cân

    Theo Boldsky, hàm lượng chất xơ cao trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo ko mong muốn và những tạp chất ra khỏi cơ thể. vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    bênh cạnh đó, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau lúc ăn, bạn sẽ ko bị đói, ngăn ngừa tăng cân và những rối loạn khác.

    2. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

    Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng có thể dễ dàng đi qua và làm sạch đường ruột, hỗ trợ giai đoạn tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

    Bên cạnh đó, chuối xanh giúp cung cấp sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa vì chúng kích thích vi khuẩn probiotic phát triển, làm thông đường ruột và ngăn chặn những chứng bệnh liên quan.
    [​IMG]
    Chuối xanh có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Ảnh: Naturalstacks.

    3. Ngăn ngừa tiểu đường

    Chuối xanh có thể làm giảm khả năng hấp thụ glucose của tế bào cơ thể và giảm nồng độ insulin trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh đái đường. ngoài ra, chuối xanh giàu vitamin B6, đóng yếu tố quan trọng trong hơn 100 phản ứng enzyme trong cơ thể, rất cần thiết cho sự gây ra hemoglobin, loại protein vận chuyển oxy hiệu quả, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát lượng đường trong máu.

    4. Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng

    Nhiều nghiên cứu khẳng định chuối xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết, đại tràng và giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh bằng phương pháp loại bỏ các độc tố bám trên thành ruột.

    5. Tốt cho xương

    Chuối xanh có chứa vitamin, magiê và canxi, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa đau viêm khớp và loãng xương.

    6. Kiểm soát tâm trạng

    những nhà nghiên cứu nói rằng chuối xanh chứa tryptophan, loại axit amin giúp cân bằng những hóa chất trong não, do đó kiểm soát tâm trạng hiệu quả.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Công dụng ngăn ngừa tiểu đường từ chuối xanh

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN