Cùng Đại Việt Sport tập luyện với máy chạy bộ

Thảo luận trong 'Vé tàu, vé máy bay, vé xe, khu ăn uống giải trí' bắt đầu bởi ngtuananh1122, 6/5/16.

  1. ngtuananh1122

    ngtuananh1122

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    3/3/15
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    2
    Điểm thành tích:
    8
    Theo ngiên cứu của các nhà khoa học tại Trường Y khoa, Đại học Stanford khi tiến hành nghiên cứu với 500 người già đã có quá trình chạy bộ trên 20 năm đã kết luận rằng tập luyện chạy bộ thường xuyên với máy tập chạy bộ làm chậm lại những tác động của quá trình già đi. Ngoài ra các nhà nghiên cứu cho biết, người lớn chạy bộ thường ít mắc bệnh và ít ốm yếu hơn người không chạy bộ, có nhịp sống kéo dài hơn, phân nửa những người già không mấy khi chạy bộ đã chết sớm hơn. Vì vậy việc tập chạy bộ thường xuyên với máy tập chạy bộ điện là rất cần thiết đối cho mỗi chúng ta.

    Chạy thường xuyên với máy tập chạy bộ điện có thể nâng cao chất lượng đời sống và giảm được ốm yếu bệnh tật, có sức khỏe bền bỉ và dẻo dai.

    Điều đặc biệt khi xét ở chừng mực mà chạy bộ với máy chạy bộ có tác dụng làm trì hoãn cái chết, đã gây ấn tượng mạnh hơn nhiều những điều mà các nhà khoa học mong đợi. Đừng ngạc nhiên rằng chạy bộ với máy tập chạy bộ điện chỉ làm chậm lại quá trình xơ vữa hóa tim mạch. Tuy thế, chạy bộ cũng được coi là có liên đới tới một vài bệnh nhanh chết như ung thư, bệnh liên quan đến hệ thần kinh, bệnh nhiễm trùng và một triệu chứng khác.

    Tập luyện chạy bộ thường xuyên với máy chạy bộ điện Đại Việt DV - 1355 làm chậm lại những tác động của quá trình già đi. Thực tế đã chỉ ra rằng đa số mọi người sở hữu máy chạy bộ nhiều hơn một loại máy tập thể dụckhác bởi việc đi bộ và chạy bộ rất gần gũi trong đời sống hàng ngày. Vì vậy việc lựa chọn máy chạy bộ để tập thể dục là một quyêt định chính xác, độ bền cùng với chức năng của nó đó chính là lý do tạo nên sự khác biệt.

    Động cơ là yếu tố chính ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hoạt động của máy. Nên lựa chọn máy có công suất động cơ vừa phải. Đảm bảo phải đủ mạnh ở tốc độ thấp và không quá ì ạch ở tốc đô cao. Đáp ứng khả năng hoạt động liên tục mạnh mẽ cho dù bạn đi bộ hay chạy bộ. Ngoài ra bạn nên mua máy ở những nơi có chế độ bảo hành động cơ lâu nhất và động cơ 1 chiều DC hoạt động êm hơn. Kiểu dáng và diện tích thảm chạy.

    Tay vịn phải chắc chắn để hỗ trợ việc tập luyện, tạo cảm giác thoải mái khi tập. Có thể bám chặt một cách dễ dàng và không ngăn chặn hoạt động của cánh tay. Băng chạy phải đủ rộng và dài để sải chân của bạn được thoải mái khi chạy.



    [​IMG]



    Các tính năng phụ của máy chạy bộ điệnSự nhàm chán ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện và đôi khi không mang lại hiệu quả. Nên chọn máy có nhiều chương trình luyện tập mặc định, có thể thay đổi tốc độ và độ dốc. Độ dốc và tốc độ có thể dễ dàng điểu chỉnh từ giao diện điều khiển.

    Nên có khe đựng nước hay có thể đặt một cuốn sách hướng dẫn có thể giúp bạn chạy đúng cách. Lựa chọn máy có chức năng nghe nhạc hoặc xem video tạo cho bạn cảm giác sảng khoái, thư giãn khi tập luyện. Tiếng ồn và Không gian

    Máy chạy bộ cần hoạt động trong không gian riêng, tránh việc làm ảnh hưởng đến người khác. Đặc biệt kiểm tra kích thước của máy khi gập gọn không sử dụng, củng như khả năng di chuyển dễ dàng và linh hoạt.

    Giá rẻ và những giải pháp mua hàng

    Nếu máy chạy bộ mà bạn đang cần mua có thể đang vượt quá khả năng ngân sách. Bạn sẽ có nhiều lựa chọn thay thế để có được máy chạy bộ tốt hơn với giá rẻ. Cất giữ và di chuyển.

    Nếu không gian của bạn khiêm tốn, tốt nhất bạn nên chọn các loại máy có khả năng xếp gọn khi không sử dụng, củng như khả năng di chuyển dễ dàng.

     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Cùng Đại Việt Sport tập luyện với máy chạy bộ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN