Danh sách thực phẩm và bí quyết nâng cao trí nhớ khá hữu hiệu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi seodat, 31/8/16.

  1. seodat

    seodat

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    7/6/16
    Bài viết:
    77
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Danh sách thực phẩm và bí quyết nâng cao trí nhớ khá hữu hiệu

    Việc luyện tập khả năng ghi nhớ là một quá trình vận động làm cho bộ nhớ vận hành tốt hơn khả năng lập kế hoạch, chú ý và tổ chức. Dưới đây là một vài thủ thuật và chiến lược để giúp bạn tăng cường trí nhớ qua những hoạt động dễ làm.

    Uống nhiều sữa hơn

    Những nhà khoa học tin rằng người lớn dùng các sản phẩm sữa tối thiểu 5-6 lần một tuần thì có bài test trí nhớ tốt hơn so với những người ít khi ăn hoặc uống sữa.

    Tập thể dục nhiều hơn

    Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục hoặc aerobic giúp tăng cường chức năng cảm nhận và rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ. Tập thể dục cũng được xem là để khuyến khích sự phát triển của những tế bào não mới trong vùng hippocampus - một vùng não quan trọng trong bộ nhớ và học tập.

    [​IMG]

    Bỏ hút thuốc lá

    Thuốc lá sẽ gây ra thiệt hại đáng kể cho bộ nhớ của người hút, từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Northumbria (Anh).
    Một thực nghiệm khác tại Đại học Hoàng gia London (Anh) tìm ra rằng người trung niên hút thuốc lá thực hiện bài kiểm tra không tốt hơn so với những người không có thói quen hút thuốc lá.

    Ngủ đủ giấc

    Một giấc ngủ sâu tạo nên một số thay đổi trong não giúp cải thiện trí nhớ. Theo nhiều chuyên gia tại Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Mỹ, những kết nối giữa những tế bào não được nâng cao nhờ ngủ đủ giấc.

    Sử dụng nấm linh chi

    Theo nhiều cuộc nghiên cứu từ các nhà khoa học ở nhiều nước đã xác nhận rằng việc dùng nấm linh chi hàn quốc có tác dụng giảm thiểu chứng mất trí nhớ, cải thiện hoàn toàn chức năng của não bộ, hỗ trợ não bộ có thể nhớ tốt hơn. Ngoài ra, nấm linh chi cũng giúp cân bằng tư duy, hỗ trợ tập trung vào công việc và học tập một cách hiệu quả nhất. Hãy dùng nấm linh chi hàn quốc để cảm nhận được sự hiệu quả mà chúng mang lại.
    Mọi thông tin về nấm linh chi hàn quốc giá bao nhiêu tiền 1kg xin xem qua tại website: sieuthisuckhoe.vn
    hoặc gọi vào số hotline:
    0969.100.300-0966.100.300
    Bạn muốn biết nấm linh chi Hàn Quốc mua ở đâu tốt nhất? Hãy đến với cửa hàng Siêu Thị Sức Khoẻ. website: sieuthisuckhoe.vn
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Danh sách thực phẩm và bí quyết nâng cao trí nhớ khá hữu hiệu

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN