Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị bệnh trĩ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi thienphu92, 29/9/16.

  1. thienphu92

    thienphu92 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    3/11/15
    Bài viết:
    71
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sử dụng thuốc, sinh hoạt điều độ để rút ngắn thời gian điều trị bệnh trĩ. Các bác sĩ khuyên rằng các bài tập cũng có vai trò quan trọng giúp giảm bớt tình trạng bệnh. Vậy bệnh trĩ ngoại những gồm những loại nào? Hãy cùng tham khảo ngay sau đây nhé!

    4 bài tập chữa bệnh trĩ

    Bài tập 1

    Động tác 1: Người bệnh đứng trong tư thế thẳng, hai chân song song, hai tay thực hiện thả lỏng, miệng khép hờ, bàn tay nắm nhẹ và tập trung toàn bộ lực ở bụng dưới.

    [​IMG]

    Bài tập 1

    Động tác 2: Bây giờ những ngón chân của bạn thực hiện cong gập và bám chặt xuống mặt đất, thực hiện đi bộ nhẹ nhàng, hậu môn đồng thời co thắt và thóp thật nhẹ nhàng. Trong quá trình thực hiện bài tập, bạn nên kết hợp thêm với việc hít thở nhẹ nhàng.

    Bài tập này bạn thực hiện trong khoảng 5 đến 7 phút, sau đó từ từ thả lỏng cơ thể và hậu môn. Thực hiện lại bài tập sau 3 – 4 phút thư giãn. Để việc chữa bệnh đạt kết quả, người bệnh cũng nên thực hiện 2 – 3 lần bài tập, với mỗi lần kéo dài trong khoảng 30 phút. Bài tập này phù hợp cho những người đang bị sa trực tràng, rò hậu môn.

    Bài tập 2

    Động tác 1: Bạn có thể lựa chọn tư thế đứng, ngồi hoặc nằm đều được, nhưng chú ý các cơ phải thả lỏng, tập trung toàn bộ vào vùng bụng dưới.

    Động tác 2: Tiến hành hít thở thật sâu, ép chặt đùi, mông và lưỡi áp vào hàm trên. Trong lúc này, thực hiện thóp, co thắt hậu môn rồi nín thở trong thời gian vài giây.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp điều trị bệnh trĩ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN