Điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi thaoduochoada, 24/6/16.

  1. thaoduochoada

    thaoduochoada Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    10/4/16
    Bài viết:
    24
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Bệnh thoái hóa đốt sống cổ mang đến những cơn đau dai giẳng và nhiều phiền toái trong cuộc sống. Vì thế để điều trị căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ một cách hiệu quả nhất, người bệnh cần phải biết cách tự chăm sóc sức khỏe bản thân, kiểm soát những cơn đau bằng các mẹo như massage và tập thể dục,…

    [​IMG]

    - Xoa bóp:

    Xoa bóp là một phương phát massage đơn giản những lại mang lại những hiệu quả vô cùng đáng kể khi chúng có khả năng làm mềm và thư giãn vùng cổ và vai gáy. Khi những cơ bắp được thư giãn, các dây thần kinh cũng đồng thời được giải phóng khỏi sự chèn ép vì thế mà tình trạng đau nhức sẽ thuyên giảm.

    - Chế độ ăn uống:

    Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như đến quá trình điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ của người bệnh.

    Nhiều người thường chủ quan coi thường tầm quan trọng của bữa ăn do cuộc sống quá bận rộn, do đó thường bỏ quên đi mất đi bữa cơm gia đình mà thay vào đó là các loại đồ ăn, uống nhanh giàu mỡ từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe và dễ gây ra tình trạng béo phí. Để điều trị bệnh thái hóa đốt sống cổ bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung nhiều canxi, vitamin có trong rau xanh, hoa quả, cá hồi, tôm, cua…nhằm giúp hệ xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra thì bạn cần chú ý về trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý nhằm phòng tránh rơi vào tình trạng béo phì.

    - Vận động

    Người bệnh bị thoái hóa cột sống khi vẫn động thường bị các cơn đau hành hạ nên thường có suy nghĩ phải nghỉ ngơi những thiểu cơn đau. Thế nhưng nghỉ ngơi như thế nào mới là hợp lý thì không phải ai cũng biết.

    Theo các bác sỹ việc người bệnh nghỉ ngơi là tốt thế nhưng cũng cần nhớ rằng, không nên nằm một chỗ quá nhiều như vậy sẽ khiến các cơ gân xương khớp bị co cứng khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Các bác sỹ cũng khuyên người bệnh nên vận động nhẹ nhàng hàng ngày hoặc tập thể dục hay tập yoga, … với những động tác đơn giản nhưng lại là cách hiệu quả để điều trị căn bệnh thoái hóa cột sống cổ.

    Nguồn: http://www.trigaicotsong.com/benh-g...-tri-benh-thoai-hoa-cot-song-co-dut-diem.html
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN