Đồ ăn tốt cho bà bầu

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi da2507tlx, 24/8/16.

  1. da2507tlx

    da2507tlx Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    28/7/16
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Trong thời gian mang thai, bà bầu thường được bác sĩ sản khoa nhắc nhở rằng nhớ bổ sung đầy đủ chất sắt cho cơ thể. Chúng ta luôn hiểu các loại khoáng chất luôn đóng một vai trò quan trọng đối với cơ thể, mỗi chất khoáng đem lại một hoặc một số lợi ích riêng biệt đảm bảo cho các cơ quan hoạt động bình thường. Vậy tại sao trong thời gian mang thai, chúng ta lại đặc biệt chú trọng đến chất sắt?

    [​IMG]

    Vì sao cần bổ sung chất sắt cho bà bầu?

    Chất sắt là chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai. Chất sắt là thành phần chính tạo nên hemoglobin, có vai trò vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Không chỉ bà bầu cần chất sắt, mà cả thai nhi cũng cần được cung cấp ô xi để phát triển. Vì vậy, bổ sung chất sắt cho bà bầu cũng là bổ sung sắt cho thai nhi.
    Các món ăn giàu chất sắt
    [​IMG]
    Thịt bò và bông cải xanh được biết đến như 2 loại thực phẩm dồi dào chất sắt
    Có 2 loại chất sắt, là chất sắt máu (heme) và không máu (non-heme). Cơ thể hấp thụ chất sắt máu tốt hơn và nhanh chóng hơn. Chất sắt máu chứa nhiều trong thịt đỏ như thịt gia cầm, thịt bò…còn chất sắt không máu chứa trong các loại rau xanh sẫm như cải bó xôi, trứng, đậu xanh…
    Từ các loại thực phẩm này, bạn có thể chế biến nên các món ăn giàu chất sắt cho bà bầu, ăn hoài cũng không bị chán. Tìm hiểu thêm các món ăn từ rau cải bó xôi vàmón ngon từ thịt bò trên mevaobep sẽ giúp bạn có thêm ý tưởng để bữa ăn thời kỳ mang thai của mình thêm ngon miệng hơn.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Đồ ăn tốt cho bà bầu

    Đang tải...


Chủ để tương tự : Đồ tốt
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Toàn Quốc Đồng hồ điện tử giá tốt nên mua dòng nào Hôm qua, lúc 5:27 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Cho thuê căn góc chung cư Hacinco 85 Lê Văn Lương, full đồ, giá tốt Thứ năm lúc 10:39 AM
Rao Vặt Toàn Quốc Máy thái chuối 100% mô tơ đồng, giá rẻ, chất lương tốt Thứ ba lúc 2:41 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Nên cấy ghép implant ở độ tuổi nào là tốt nhất ? Thứ hai lúc 2:41 PM
Rao Vặt Toàn Quốc Hướng dẫn sinh viên làm đồ án tốt nghiệp ngành CNTT 18/2/17

Like và Share ủng hộ ITSEOVN