Đôi mắt khoẻ với những mẹo đơn giản và nhanh chóng

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi vuituoi, 17/11/15.

  1. vuituoi

    vuituoi Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    6/10/15
    Bài viết:
    38
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Với những giải pháp chăm sóc đơn giản, dễ thực hiện, nhưng sẽ đem lại kết quả tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng đôi mắt của bạn.

    1. Yoga cho đôi mắt:

    Đầu tiên bạn hay ngồi thật thoải mái, hãy nghĩ rằng có có một chiếc đồng hồ trước mặt bạn, sau đó nhìn lên số chỉ 12 giờ. Ngưng một giây, tiếp theo hạ thấp ánh nhìn xuống hướng 6 giờ. Hãy tạm ngưng vài giây, không được chớp mắt. Thực hiện động tác này lặp lại 10 lần. Hoàn thành bài tập với cách áp đôi bàn tay lên đôi mắt của bạn trong ít giây, sẽ cho phép đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi trong bóng tối.

    2. Chăm sóc mắt với mật ong:

    Trước khi bạn ngủ hãy bỏ ra 5-10 phút, bạn ăn một thìa mật ong hoà với một chút nước ấm. Các chuyên gia đã nói nói: “Giải pháp này rất hữu ích để phòng ngừa các bệnh về mắt. Nó như liều thuốc chấn an cho mắt vậy”

    3. Có một chế độ ăn uống hợp lý:


    Trong chế độ ăn uống, phải bảo đảm bữa ăn có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cho mắt, nhất là vitamin A trong rau củ quả, thì mắt mới tươi sáng và khỏe mạnh hơn được.

    Cùng với làn da, đôi mắt cần có được đầy đủ độ ẩm cần thiết và cách giữ ẩm hiểu quả nhất cho mắt là uống thật nhiều nước trong ngày. Hơn nữa, để đôi mắt luôn tươi trẻ và khỏe mạnh sẵn sàng cho một ngày mới, các bạn cần phải ngủ đủ thời gian ít nhất là 8 giờ cho mỗi ngày.


    4. Tập với lòng bàn tay

    Việc căng mắt để làm việc dưới mà hình máy tính nhân tạo trong cả một ngày khiến đôi mắt của bạn cảm thấy mệt mỏi và cần được thư giản là điều tất yếu. Một giải pháp đơn giản đó là tập thể dục cho đôi mắt giải toả mệt mỏi chỉ với hai phút. Trước hết, chà tay kỹ với nhau trong một lúc để bàn tay nó lên. Đưa lòng bàn tay úp vào mắt trong vòng hai phút bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái (Tránh ánh sáng lọt vào các khe hở của ngon tay). Phương pháp đơn giản này giúp bạn chống mỏi mắt, làm biến mất vết thâm và căng thẳng.

    5. Rửa mắt thường xuyên:

    Bạn nên cận trọng lúc rửa mắt là một giải pháp thường xuyên. Theo các chuyên gia, việc làm mát mắt bằng nước lạnh là giải pháp tuyệt vời trong việc chăm sóc đôi mắt của bạn.

    6. Vitamin thiết yếu cho mắt:

    Thường xuyên sủ dụng nhiều các loại đồ ăn chứ giàu vitamin như trứng, du đủ, cá, sữa và các loại rau lá xanh trong chế độ ăn thường ngày, cũng là một bước tốt trong việc chăm sóc mắt.

    7. Đắp trái cây cho mắt:

    Trong tình trạng bạn hay bị vòng thâm quầng dưới mắt, hãy đặt một lát dưa chuột hoặc khoai tây lên vùng da bị tổn thương để điều trị.

    9. Tác dụng của nước mát:

    Khi mắt bạn bị căng thẳng, bạn hãy dùng nước mát để rửa. Giải pháp này sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, sảng khoái cho mắt với một kết quả tức thì và hiểu quả.

     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Đôi mắt khoẻ với những mẹo đơn giản và nhanh chóng

    Đang tải...
  2. hoangthuy90

    hoangthuy90 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    2/11/15
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    trước khi bạn ngủ hãy bỏ ra 5-10 phút, bạn ăn một thìa mật ong hoà với một chút nước ấm. Các chuyên gia đã nói nói: “Giải pháp này rất hữu ích để phòng ngừa các bệnh về mắt. Nó như liều thuốc chấn an cho mắt vậy”
     


Like và Share ủng hộ ITSEOVN