Giải pháp để sở hữu vòng 2 đáng mơ ước

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi VinhNguyenPlus, 7/9/16.

  1. VinhNguyenPlus

    VinhNguyenPlus Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    22/12/14
    Bài viết:
    94
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    nếp vệ sinh

    Bạn nên đọc thêm bài viết >>> http://hongsamlinhchi.org/cao-sam-han-quoc-twfood-hop-vuong

    [​IMG]

    Những nếp đơn giản hằng ngày sẽ giúp bạn giữ vùng bụng phẳng. Khi bạn cố tình bỏ qua những tín hiệu "cần đi vệ sinh" từ não đến thân thì sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón, làm cho chất thải của thân thể tích tụ ở vùng bụng. Nên có thói quen đi vệ sinh hợp lý để tránh trường hợp trên.

    Những bài tập cardio

    Để có được bụng phẳng, bạn nên tập tành trong 60 phút với cường độ cao. Hãy chạy bộ 10 phút, sau đó chạy hết tốc độ trong khoảng 1 phút sau đó tập các động tác toàn thân. Muốn có kết quả tốt nhất, bạn cần lặp lại bài tập này ít nhất 5 lần.

    Nói "không" với ăn đêm để có vòng eo đẹp

    Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những gì bạn nạp vào thân thể sau 19 giờ hầu như chỉ có một phần nhỏ là chuyển hóa thành năng lượng cho thân duy trì hoạt động, còn lại hết thảy đều được "hô biến" thành lớp mỡ dưới da đặc biệt là vùng bụng, vùng eo.

    Do đó, để có vóc dáng chuẩn, vòng eo đẹp mong ước, bạn nên nói "không" với việc ăn đêm nhé, nếu cảm thấy đói bụng bạn có thể uống thêm nước, 1 ly sữa ấm hay nhấm nháp một ít hoa quả ít năng lượng thôi đấy.

    Bạn nên đọc thêm bài viết >>> http://noithatntk.vn/danh-muc/tham-trai-san
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Giải pháp để sở hữu vòng 2 đáng mơ ước

    Đang tải...



Like và Share ủng hộ ITSEOVN