Giảm béo bắp tay nhanh chóng

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi La Dao, 19/12/14.

  1. La Dao

    La Dao Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    13/11/14
    Bài viết:
    72
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giảm béo bắp tay cũng là một trong những mục tiêu “lớn lao” mà nhiều cô nàng hướng đến bởi bắp tay to làm bạn xấu hơn khi mặc áo cộc hay váy, làm cánh tay trở nên thô và xấu. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện để giảm mỡ bắp tay nhanh và hiệu quả.

    >>> xem thêm: cách trị vết thâm mụn bọc hiệu quả

    Có một chú ý dành cho bạn là khi bạn muốn giảm mỡ dưới cánh tay, thì các bài tập phải tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính, dù có mỏi thì cũng cố gắng tập nhé.

    1. Chống đẩy
    [​IMG]
    Chống đẩy làm tiêu tốn sức lực và khó để kiên trì thực hiên nhưng nếu bạn muốn giảm mỡ bắp tay nhanh thì đây là bai tập rất hiệu quả đấy. Mỗi ngày khoảng 15 phút thôi sẽ giúp bạn có cánh tay sẽ săn chắc va đẹp hơn.

    >>> xem thêm: làm sao để trị mụn bọc nhanh nhất

    2. Bơi lội

    Bơi yêu cầu vùng cánh tay hoạt động nhiều hơn, vì thế môn thể thao này giúp cho cánh tay trở nên nhỏ gọn và hạn chế tối đa việc tích lũy mỡ thừa ở vùng này, nếu có điều kiện bạn nên tập môn thể thao này thường xuyên. không những chỉ giảm béo vùng bắp tay mà còn giảm béo
    toàn thân đấy nhé.


    3. Bài tập kéo căng tay
    [​IMG]
    Cách làm: Một tay vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại khoảng 5 lần. Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi.


    4. Xoay tròn cánh tay
    [​IMG]
    Cách làm: Động tác dang hai tay ngang vai và xoay với hình tròn với tâm là vai sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa vùng dưới cánh tay

    >>> xem thêm: các phương pháp trị mụn hiệu quả nhất và nhanh nhất
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Giảm béo bắp tay nhanh chóng

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN