Giảm cân hiệu quả bằng Cà Chua

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi ozslim, 6/7/15.

  1. ozslim

    ozslim Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    11/6/15
    Bài viết:
    40
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Hôm nay mình sẽ giới thiệu bí quyết giảm cân nhanh bằng cà chua là một trong những cách giúp chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn trong vài tuần áp dụng nên hôm nay Cá Bống Sông Trà xin chia sẽ với chị em phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả bằng cà chua.
    [​IMG]
    1.Lợi ích giảm cân và làm đẹp tuyệt vời từ cà chua

    Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời của cà chua mang lại cho sức khỏe cũng như trong công cuộc giúp giảm cân và làm đẹp da. Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Vì vậy, cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.

    Lý do ăn cà chua để giảm cân nhanh là vì cà chua có chứa một số axit citric, acid malic, xúc tiến tiêu hóa thức ăn, từ đó phát huy tác dụng kiện tỳ tiêu thực, tạo cảm giác thèm ăn. Cà chua chứa nhiều chất xơ, nên khi dùng sẽ tạo cảm giác no, nhờ đó giúp chúng ta hạn chế “nạp” thêm năng lượng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ và lycopene tác dụng cộng hưởng chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp cho tiêu mỡ giảm béo.

    Cà chua có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Đối với chị em phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa. Lycopene trong cà chua còn ức chế sự hình thành của sắc tố đen, giúp làn da thêm đẹp, trì hoãn lão hóa da. Cà chua còn phòng chống ung thư – lycopene trong cà chua là “cao thủ” chống ung thư, không chỉ làm teo thể tích tế bào khối u, hơn nữa còn có thể trì hoãn sự phát tán của tế bào ung thư.

    2.Cách giảm cân nhanh với nước ép cà chua:

    Sinh tố cà chua có vị chua nhẹ, chứa rất nhiều các acid amin cần thiết giúp cơ thể trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả. Hơn nữa lượng vitamin A dồi dào chứa trong cà chua sẽ giúp cơ thể bổ sung đủ chất cho cơ thể. Mỗi ngày 2 ly sinh tố cà chua sẽ giíp bạn vừa giảm cân nhanh chóng vừa giúp bổ sung đủ khoảng 50% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể, giúp làm đẹp da. Chuẩn bị 2 trái cà chua gọt vỏ bỏ hạt, xay nhuyễn là bạn đã có ly sinh tố cà chua vừa bổ dưỡng vừa bổ giúp bạn giảm can hiệu quả.

    Kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực, bạn có thể giảm tới 5 kg chỉ trong vòng 10 ngày.

    Bạn có thể tham khảo thực đơn sau để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả

    Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống cũng cung cấp một vài ý kiến để giúp bạn kiềm chế cơn đói bằng các bữa ăn nhẹ. Vì vậy cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân hiệu quả. Ngoài ra cà chua còn có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho sức khỏe.

    – Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

    – Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

    – Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

    Để giảm cân nhanh và hiệu quả với cà chua bạn nên hạn chế những điều sau:

    Trước tiên cần hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, nước ngọt có ga, bánh kẹo. Bên cạnh đó bạn cần chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 lần ăn mỗi ngày, không được thức khuya và nhớ uống nhiều nước lọc. Buổi sáng khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm pha với nước cốt chanh và mật ong uống trước bữa ăn 30 phút. Đừng quên chạy bộ, tập yoga hoặc đạp xe và áp dụng thực đơn giảm cân hiệu quả với cà chua sau đây để nhanh chóng lấy lại dáng sáng, dáng thon trong vòng một tháng nhé.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Giảm cân hiệu quả bằng Cà Chua

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN