Giảm cân tốt với năm món rau luộc thông dụng

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi SieuXayDa6636, 5/7/16.

  1. SieuXayDa6636

    SieuXayDa6636 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    27/2/15
    Bài viết:
    79
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Hiện giờ, có rất nhiều loại rau củ thông dụng, hiệu quả cho sức khỏe mà bạn thường dùng trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, với 5 loại rau luộc dưới đây, ngoài tác dụng tốt với sức khỏe chúng còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
    [​IMG]
    1. Đậu luộc
    Đậu que là loại đậu được sử dụng thường xuyên trong đời sống hàng ngày của mỗi gia đình. Trong 100gr đậu que chứa khoảng 25 calo, hàm lượng tuyệt vời tương đương với Thực phẩm chức năng Herbalife mà bạn có thể uống thoải mái mà không lo tăng cân. Các dưỡng chất trong đậu que còn đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo thúc đẩy việc giảm cân nhanh chóng.
    2. cải bắp luộc
    cải bắp là loại thức ăn phổ quát trong bữa ăn của người Việt. Đây là một trong những món ăn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả. cải bắp luộc còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.
    Với thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có cho nên bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều cải bắp rất ngon mà không sợ béo.
    3. Rau cần luộc
    Rau cần là loại rau có hàm lượng chất xơ, vitamin cao hỗ trợ hạn chế lượng Calo và cơ thể, Bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Rau cần luộc cũng là loại đồ ăn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh, an toàn và tốt.
    4 . Củ cải luộc
    Củ cải với giá thành rẻ có tác dụng giảm cân thần kỳ. Ẳn củ cải mỗi ngày là phương pháp giảm cân tiện tặn, hiện đang được được nhiều người đưa vào trong thực đơn giảm cân.
    Ẳn củ cải trắng giúp tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo. Củ cải trắng có chứa khoảng 90% là nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit… Không quá khi nói củ cải trắng là loại đồ ăn càng ăn càng gầy.
    5. Bí đao luộc
    Bí đao là món phổ biến trong thực đơn giảm cân của hầu hết chị em. Ẳn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh.
    Trong Bí đao không chứa chất béo với hyterin – caperic có giúp hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
    Với 5 loại rau củ trên, bạn không phải thực hiện quá trình ăn kiêng khó nhọc mà vẫn đem lại tốt giảm cân cao. sử dụng mỗi ngày, kiên cố sẽ giúp bạn giảm cân nhanh lắm đó. Chúc bạn giảm cân thành công!
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Giảm cân tốt với năm món rau luộc thông dụng

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN