Hạt hạnh nhân và những lợi ích có thể bạn chưa biết

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi Julyrain2907, 26/8/16.

  1. Julyrain2907

    Julyrain2907 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    24/8/16
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Trong số các loại quả dinh dưỡng cao, hạnh nhân là quả thông dụng nhất. Trong hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có ích cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E, chất xơ .v.v. . Thêm nữa, hạnh nhân cũng gồm có chất béo đơn không bão hòa, tốt cho sức khỏe . Các chất này giúp đỡ máu lưu thông khắp thân thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng .

    [​IMG]

    Những chất này cũng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho các bà bầu và sự phát triển của thai nhi ..

    >>> Đọc thêm Tac dung cua hat hanh nhan

    1.ổn định lượng Cholesterol trong thân thể .

    Dùng hạnh nhân liên tục hàng ngày sẽ giúp đỡ bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) và Bởi vậy khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu .



    2. Trí tuệ được cải thiện nhờ hạnh nhân

    Hạnh nhân có chứa Phenylalanine, một chất giúp cực hữu ích trong việc phát triển các chức năng nhận thức . Ẳn một nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần sảng khoái, giảm Stress .



    3. Hạnh nhân đóng vai trò quan trọng đối với thai nhi :

    Acid – folic có trong hạnh nhân là chất có thể tăng cường dinh dưỡnng cho thai nhi, đồng thời giảm tỉ lệ mắc khyết tật bẩm sinh cho bé.

    Báo Sức khỏe và Đời sống chó biết, quả hạnh có hàm lượng gaiù chất falate, axit folic và cả omega 3. Vì vậy, bà bầu nên tích cự sử dụng quả hạnh nhân vì nó là nguồn dinh dưỡng rất hữu ích, tốt cho cả sự phát triển trí thông minh của thai nhi và cả cho thân thể người mẹ.



    Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn giàu magie giúp đỡ giảm nguy cơ sinh non và giúp đỡ hệ thống thần kinh của thai nhi lớn mạnh lý tưởng . Bà bầu ăn quả hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng bí tiểu tiện thường gặp trong suốt thời gian mang thai .



    Báo điện tử VnExpress cho biết, hạt hạnh nhân rất giàu các thành phần dinh dưỡng đa dạng như protein, đường, vitamin C, vitamin P, B, chất béo, và cả các nguyên tốt vi lượng . Hạnh nhân còn có khả năng giúp đỡ cơ thể giảm tỉ lệ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, trị ho, suyễn, thông khí nhuận tràng rất tốt.



    4. Tim mạch hoạt động tốt hơn :

    Trong quả hạnh nhân có chứa chất béo đơn không bão hoà, protein và potassium, là những chất giúp đỡ cực tốt cho khả năng vận động của tim . Nguy cơ mắc các bệnh về tim có khả năng giảm xuống nhờ vitamin E chống oxi hóa . Hạnh nhân còn hỗ trợ cơ thể hấp thu chất acid folic và magnesium có trong nó, hỗ trợ hạ thấp homocystein(chỉ số đóng mảng trong mạch máu) .



    5. D và tóc được cải thiện tốt hơn :

    Ẳn quả hạnh nhân hàng ngày cũng có khả năng giúp đỡ cải thiện nước da, hỗ trợ ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn nhọt, da khô, và thậm chí cả nếp nhăn sớm . Dầu hạnh nhân có thể được dùng để mát xa mặt, trợ giúp cho da sáng hơn, mịn hơn và mềm mại hơn. Dầu hạnh nhân còn được dùng trong liệu pháp chữa gàu, ngoài ra, vitamin E có trong nó cũng làm cho tóc bóng hơn, sáng hơn và mượt mà .



    6. Hạnh nhân có công năng cân đối và điều hòa huyết áp

    Trong hạnh nhân chứa Potassium giúp đỡ thân thể điều hòa được huyết áp .



    7. Hạnh nhân có công năng chống ung thư :

    Ẳn quả hạnh nhân liên tiếp hàng ngày có khả năng giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng .

    8. Giảm béo

    Người đang giảm béo có khả năng tránh ăn quá nhiều nhờ tinh dầu và các chất có trong hạnh nhân, bởi nó giúp đỡ ăn nhanh no bụng . Trên thực tế , người béo phì khi bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn của mình sẽ giúp đỡ cho trọng lượng cơ thể được kiểm soát tốt hơn .



    9. Chứng táo bón được hạn chế hiệu Hạt nhờ hạnh nhân có nhiều chất xơ .

    >>> Đón đọc quả hạnh nhân bán ở đâu ?

    10. Và nhiều công năng nữa:



    Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng quả hạnh nhân cũng có khả năng phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch .
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Hạt hạnh nhân và những lợi ích có thể bạn chưa biết

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN