Học võ chơi bóng đá tốt cho sức khỏe.

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi hoanguyen99, 27/2/16.

  1. hoanguyen99

    hoanguyen99 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    18/2/16
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Phòng khám đa khoa 3 tháng 2 xin chia sẻ bài viết.Học võ chơi bóng đá tốt cho sức khỏe.

    A. Bóng đá

    1. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

    -
    Người chơi bóng đá phải di chuyển rất nhiều và hầu như liên tục, tang khả năng chịu đựng cho tim trong quá trình bơm máu tới các cơ. Nhờ đó , mức huyết áp ở tâm thu sẽ giảm xuống, giúp tim luôn hoạt động ổn định và khỏe mạnh.

    2. Hệ cơ săn chắc và xương chắc khỏe hơn:
    [​IMG]
    - Trong môn thể thao này, hầu như toàn bộ hệ cơ trong cơ thể đều ohai3 vận động , tạo cơ hội để cải thiện độ săn chắc cho các cơ theo thời gian. Thêm một lợi ích quan trọng về lâu dài đó là giúp xương chắc khỏe hơn.

    3. Nâng cao sức chịu đụng của bản thân:

    - Những chuyển động trong môn bóng đá được cho là có ích hơn so với việc tập chạy trên máy trong các phòng gym bởi vì người chơi phải thực hiện nhiều động tác khác nhau như chạy, đi bộ , chạy nước rút, nhảy …

    4. Cải thiện khả năng phối hợp :

    - Các bộ phận trong cơ thể sẽ phối hợp với nhau nhuần nhuyển nhịp nhàng hơn để thực hiện những động tác khó như rê bóng, dắt bóng xoay bóng chuyền bóng với tốc độ nhanh.


    B. học võ:
    [​IMG]
    Lợi ích sức khỏe khi học võ:

    1. Giảm cân:

    - Khi tập võ , bạn phải tiêu hao một lượng calo rất lớn , giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.

    2. Giữ tinh thần tỉnh táo:

    - Người học võ luôn có một trí óc tỉnh táo, sáng suốt , không lo âu hay sợ sệt.

    3. Nâng cao sức đề kháng:

    - Học võ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng, từ đó chống chọi lại bệnh tật.

    4. Rèn luyện sức khỏe:

    - Võ cũng tương tự như một môn thể thao, có thể giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

    5. Tự bảo vệ khi gặp nguy hiểm:

    - Biết võ , bạn có thể tự bảo vệ chính mình, nên không còn lo các vấn đề ảnh hưởng đến cơ thể.

    Xem thêm bài viết bổ ích của phòng khám đa khoa tại đây

    Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc !
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Học võ chơi bóng đá tốt cho sức khỏe.

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN