Khuyến khích dùng một vài thực phẩm dưới đây vào bữa cơm thường ngày

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi seodat, 21/8/16.

  1. seodat

    seodat

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    7/6/16
    Bài viết:
    78
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Khuyến khích dùng một vài thực phẩm dưới đây vào bữa cơm thường ngày

    Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh không những có công dụng tăng cường sức đề kháng mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

    Bổ sung chất xơ.

    Chất xơ hỗ trợ hệ thống tiêu hóa tốt hơn để tống khứ các hợp chất gây ung thư ra khỏi cơ thể. Chất xơ có nhiều trong gạo lứt, những loại rau quả, trái cây. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng những người ít ăn trái cây và rau củ có tỷ lệ mắc ung thư cao gấp 2 lần so với những người dùng rau củ quả thường xuyên. Trái cây có công dụng giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư thanh quản, thực quản, các loại ung thư liên quan đến khoang miệng, ung thư tuyến tụy, đại tràng, dạ dày, bàng quang, nội mạc tử cung, cổ tử cung và buồng trứng.

    Nên chọn chất béo lành mạnh.

    Chất béo bão hòa và chất béo trans được xem là kẻ thù của sức khỏe. Chất béo bão hòa, còn gọi là chất béo “xấu” được tìm thấy trong trứng, sữa béo, bơ và các loại thịt đỏ. Trong khi đó, chất béo trans chứa nhiều trong các thực phẩm chế biến và thức ăn vặt như bánh mì kẹp thịt, bánh pizza,... Để ngăn ngừa ung thư, cần giảm ăn 2 loại chất béo này, đồng thời cũng nên bổ sung thêm chất béo không bão hòa, hay còn được xem là chất béo “tốt” có nhiều trong các loại dầu như: dầu dừa, dầu ô liu; các loại quả như: quả óc chó, hạnh nhân; hay a xít béo omega 3 có trong cá ngừ, cá hồi và hạt lanh.

    Bổ sung thực phẩm tốt.

    Muốn phòng chống các tác nhân gây ung thư, điều quan trọng là phải có một hệ thống miễn dịch vững chắc. Những loại thức ăn nhiều màu sắc luôn chứa nhiều chất chống ô xy hóa (vitamin A, C, E, selen) và chất phytochemical giúp bổ sung khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật bao gồm: cà chua, bông cải xanh, rau màu xanh đậm, nho, cà, rốt dâu, tỏi, hành tây, bắp cải, ớt, việt quất, bưởi, các sản phẩm từ trà xanh và đậu nành.

    [​IMG]

    Chú ý đến lượng thịt đỏ và sữa béo.

    Theo trang "The health site", các nghiên cứu chỉ ra rằng những người có chế độ ăn thiêng về thực vật có thể giảm đến 50% nguy cơ ung thư so với những người ăn thịt thường xuyên. Đó là bởi vì thịt và sữa béo thiếu chất xơ, các chất chống ô xy hóa và chất dinh dưỡng có đặc tính bảo vệ cơ thể chống lại ung thư; hơn thế nữa việc tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa còn được liên kết với khả năng tăng nguy cơ ung thư. Nói như vậy không có nghĩa loại hoàn toàn thịt ra khỏi chế độ ăn uống. Bạn vẫn có thể uống sữa và ăn thịt với điều kiện 2 loại thực phẩm này chỉ chiếm 1/3 lượng thức ăn và rau phải chiếm đến 2/3.

    Uống đủ nước.

    Bổ sung đầy đủ lượng nước lọc hỗ trợ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể; tránh các thức uống có đường như soda, nước ngọt vì chúng làm tăng nguy cơ viêm và làm cho tế bào ung thư tăng trưởng.

    Nấm linh chi Hàn Quốc

    Muốn có một sức khoẻ tốt, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại cho cơ thể bạn nên sử dụng thêm sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc, đây là một sản phẩm bổ dưỡng cho sức khoẻ, điều trị được nhiều bệnh được sử dụng nhiều cho vua chúa ngày xưa. Cách sử dụng nấm linh chi rất đơn giản, sắc thành nước uống trong ngày, cam đoan bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, khoẻ khoắn và sức đề kháng chống lại bệnh tật và cả ung thư sau những lần sử dụng đầu.
    Để biết thêm thông tin về nấm linh chi Hàn Quốc có thể xem qua các link bên dưới:
    http://thuoc-sinh-ly.com/dia-chi-mua-nam-linh-chi-han-quoc-o-dau-la-tot-nhat/
    Nấm linh chi Hàn quốc mua ở đâu tốt nhất:
    http://tatiomax.vn/noi-dung-cam-nan...hi-han-quoc-mua-o-dau-dam-bao-chat-luong.html
    Giá nấm linh chi Hàn Quốc bao nhiêu tiền hiện nay:
    http://tatiomax.vn/noi-dung-cam-nang-suc-khoe/nam-linh-chi-han-quoc-gia-bao-nhieu-tien-2016.html
    Hotline: 0969.100.300-0966.100.300
    Website: sieuthisuckhoe.vn
    Địa chỉ: 360 Quang Trung, P.10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
    Chúng tôi có hỗ trợ giao hàng trên TOÀN QUỐC, vì thế đừng lo ngại về việc không mua được nấm đối với khách hàng ở xa.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Khuyến khích dùng một vài thực phẩm dưới đây vào bữa cơm thường ngày

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN