Kinh nghiệm giảm béo nhanh trong vòng 3 ngày

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi duythangtmv, 15/10/14.

  1. duythangtmv

    duythangtmv Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    4/9/14
    Bài viết:
    21
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    0
    Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng và cách đơn gian nhất có thể áp dụng tại nhà đó chính là thực đơn giảm cân với các món ăn tốt cho sức khỏe nhưng ít calo , , chế độ ăn trong 3 ngày nhằm mục đích giảm mỡ bụng nhanh cung cấp một kế hoạch ăn kiêng giảm cân trong một thời gian rất ngắn và không có ý định thay đổi phong cách sống của những người ăn kiêng hoặc thói quen ăn uống của họ.
    Ngày 1
    Ăn sáng: trà đen hay cà phê, 1/2 quả bưởi, 1 miếng bánh mì nướng với 1 muỗng canh bơ đậu phộng.
    Ăn trưa: 1/2 chén cá ngừ, 1 miếng bánh mì nướng khô, cà phê đen hoặc trà.
    Ăn tối: 100g thịt nạc, 1 chén đậu xanh, 1 chén cà rốt, 1 quả táo, 1 ly kem vani.
    Ngày 2
    Ăn sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì khô, 1/2 quả chuối, cà phê đen hoặc trà. Một số phiên bản khác khuyến khích bữa sáng có thể dùng toàn bộ một chuối.
    Ăn trưa: 1 hộp sữa và sáu bánh quy (mặn) giòn.
    Bữa tối: 2 cây xúc xích, 1 chén bông cải xanh, 1/2 củ cà rốt tách, 1/2 quả chuối.
    Ngày 3
    Ăn sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.
    Ăn trưa: một quả trứng luộc, một lát bánh mì khô.
    Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và 1/2 tách kem vani.
    Với chế độ ăn như vậy thực chất là để kìm hãm lượng chất béo và năng lượng nạp vào cơ thể nhiều hơn là lượng năng lượng được đốt cháy. Do đó, trước khi bắt tay vào một kế hoạch giảm mỡ bụng hiệu quả mà bị hạn chế dinh dưỡng cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được sự hướng dẫn tốt nhất và có sự can kịp thời nếu có vấn đề xảy ra.
    Xem thêm bài viết :
    >>> Cach giam mo bung sau sinh
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Kinh nghiệm giảm béo nhanh trong vòng 3 ngày

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN