Kinh nguyệt không đều nên ăn gì

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi majyanguyen, 10/11/15.

  1. majyanguyen

    majyanguyen

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    3/8/15
    Bài viết:
    55
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Khi bị kinh nguyệt không đều, nữ giới nên chú ý bổ sung một số loại thực phẩm sau:

    - Gừng: dạng bột pha với nước uống hoặc đập dập đun sôi, có tác dụng giảm tình trạng đau bụng kinh và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt;

    - Nghệ: một loại thực phẩm rất tốt cho sinh lý và sức khỏe nữ giới, có tác dụng giảm co thắt và đau bụng kinh, lưu thông máu ở tử cung, chị em có thể dùng kết hợp với sữa tươi cho dễ uống và hấp thụ;
    [​IMG]
    - Nha đam: có tác dụng hữu ích trong việc cân bằng nội tiết tố nữ, duy trì trọng lượng cơ thể, chị em nên sử dụng nha đam dưới dạng nước ép để thu được kết quả tốt nhất;

    - Các loại hạt: hạt vừng, hạt rau mùi… có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất tốt, có thể dùng dưới dạng bột pha với nước ấm hoặc sắc với nước uống hàng ngày.

    - Các loại rau xanh, hoa quả tươi, đặc biệt là đu đủ, cà rốt, củ cải đường, rau cải xanh, súp lơ… có tác dụng rất tốt cho sinh lý nữ và giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

    Trên đây là một số loại thực phẩm có tác dụng hữu ích nhằm cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, ngoài ra, chị em cũng nên hạn chế, ngừng sử dụng các loại chất kích thích, đồ uống có cồn, các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ… có thể gây ra các rối loạn sinh lý nữ, trong đó có cách chữa kinh nguyệt không đều.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Kinh nguyệt không đều nên ăn gì

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN