Làm thế nào để bé yêu có chiều cao vượt chuẩn ?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi xuanthuong, 27/7/15.

  1. xuanthuong

    xuanthuong Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    31/3/15
    Bài viết:
    50
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Để con yêu có một chiều cao ý tưởng là mong ước của rất nhiều bậc phụ huynh và Subin.vn xin chia sẻ một vài bí quyết để bé yêu của bạn có được chiều cao vượt chuẩn ngay từ những năm đầu đời!
    1. Thời điểm vàng giúp bé tăng chiều cao


    Hệ xương phát triển ngay từ giai đoạn bào thai và tiếp tục cho đến tuổi 25 đối với nam giới và 23 tuổi đối với nữ, tuy nhiên tốc độ tăng trưởng không đồng đều mà chi thành từng giai đoạn. Thông thường, trẻ sinh đủ tháng phát triển tốt thì khi chào đời sẽ có chiều cao là 50cm. Trung bình trong năm đầu tiên bé tăng khoảng 25cm, bé trai có thể cao hơn bé gái 2cm. Trên 1 tuổi trẻ tăng chậm hơn, chỉ 6 -7cm một năm, tương đương 0,5cm/tháng.

    [​IMG]
    Dựa vào thời điểm vàng để giúp bé cao lớn hơn.

    Tuổi dậy thì (bé gái 10-16 tuổi, bé trai 12-18 tuổi) được coi là “giai đoạn vàng của chiều cao” bởi trẻ có thể sẽ có 1- 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau thời kì này, chiều cao chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm.

    Các bậc phụ huynh cần nắm rõ thời điểm này để có những biện pháp thích hợp để tăng chiều cao cho bé, để con có thể đạt được chiều cao như bố mẹ mong muốn.

    2. Tăng chiều cao cho bé bằng cách cho bé vận động

    Để bé yêu được cao lớn hơn mỗi ngày cần cho bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời như cho bé chơi các loại đồ chơi vận động đa năng có kết hợp xà đơn, xà kép hay đu dây, nhà bóng trẻ em…Các loại xe đạp cho bé cũng rất thích hợp để bé vận động để có thân hình cân đối và chiều cao lý tưởng.

    Nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều để trẻ có thể hấp thụ vitamin D, giúp bé hấp thụ Canxi tốt hơn và có hệ xương cứng cáp hơn mỗi ngày. Không chỉ tăng chiều cao lý tưởng mà hoạt động ngoài trời còn giúp bé tránh được các bệnh nhưu béo phì, táo bón…và tạo cho bé có hệ miễn dịch tốt hơn.

    [​IMG]
    Đi bơi tại bể bơi cho bé sẽ giúp con cao hơn mỗi ngày.

    Nên cho bé tham gia các lớp bơi tại các trung tâm bơi lội dành riêng cho bé để bé vừa có thân hình rắn chắc, lại vừa giúp con có chiều cao lý tưởng và phát triển toàn diện trí não. Không chỉ có thân hình lý tưởng mà việc bơi lội thường xuyên cũng giúp bé có thêm kinh nghiệm khi tiếp xúc với môi trường nhiều nước, có thêm các kỹ năng xử lý tình huống sẽ giúp trẻ vượt qua được nguy cơ bị đuối nước khi mùa hè đến.

    Khuyến khích bé bơi thường xuyên cũng giúp con có được sức đề kháng và hệ tiêu hóa tốt hơn mỗi ngày. Đặc biệt đối với các bé gái bơi lội sẽ giúp các bé có được thân hình đẹp và khỏe mạnh hơn. Nếu không có điều kiện đưa bé đi bơi mỗi ngày bố mẹ nên sắm bể bơi cho bé được thỏa sức bơi lội và vui chơi ngay tại nhà và cho bé chơi thêm các món đồ chơi trẻ em để bé được hoàn thiện các kỹ năng còn thiếu.

    3. Tăng chiều cao cho bé bằng ăn uống

    Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, đây không chỉ là cách tăng cường hệ miễn dịch mà nó còn là cách tăng chiều cao lý tưởng cho bé. Nên cho bé ăn, uống các loại sữa tươi, sữa công thức hay các chế phẩm từ sữa. Protein và canxi trong các sản phẩm từ sữa cung cấp năng lượng cho não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, còn canxi trong sữa giúp xương và răng trẻ chắc khỏe. Nên cho bé ăn sữa chua và uống các loại sữa để bé cao lớn hơn mỗi ngày và có sức đề kháng tốt hơn.
    [​IMG]
    Nên cho bé uống nhiều sữa để tăng chiều cao lý tưởng.

    Các loại thực phẩm như trứng, thịt gà, thịt bò…chứa rất nhiều protein tốt cho quá trình xay dựng mô và cơ bắp. Trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương khỏe mạnh, nên cho bé ăn cả long trắng và lòng đỏ trứng để bé hấp thụ tốt hơn. Bố mẹ nên chú ý khi cho bé ăn long trắng trứng vì có nhiều bé dễ bị dị ứng khi ăn.

    Khuyến khích bé uống nhiều nước và ăn các loại ngũ cốc, bột yến mạch, các loại trái cây có múi để cơ thể hấp thụ canxi được tốt hơn và đây cũng là biện pháp ngăn chặn và cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở trẻ.

    Nguồn: https://subin.vn/tin-tuc/lam-the-nao-de-be-yeu-co-chieu-cao-vuot-chuan.html
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Làm thế nào để bé yêu có chiều cao vượt chuẩn ?

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN