Lan Ngọc chia sẻ phương pháp nuôi dưỡng da, giữ dáng chuẩn

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi doancongtuan111, 6/9/16.

  1. doancongtuan111

    doancongtuan111 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26/3/16
    Bài viết:
    23
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những thắc mắc liên quan đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về bí quyết giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật đơn giản của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài

    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:

    Điều kiện trước nhất và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều bạn sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, tuy nhiên tập thể dục vẫn luôn nằm trước hết trong mọi biện pháp khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.

    Bước thứ 2 là đừng quên bổ sung đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc cung ứng collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…

    Xem thêm:kem dưỡng trắng da ban đêm dành cho da nhờn


    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn cung cấp hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho thân thể.

    Bước cuối cùng là cung cấp chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi thân thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.

    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ công đoạn tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)

    [​IMG]

    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những thắc mắc can dự đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về giải pháp giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật dễ dàng của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài

    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:

    Điều kiện trước tiên và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều chị em phụ nữ sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, tuy nhiên tập thể dục vẫn luôn nằm đầu tiên trong mọi giải pháp khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.

    Bước thứ 2 là đừng quên bù đắp đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…

    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

    Bước cuối cùng là bổ sung chất xơ cho cơ thể. Đây cũng là chìa khóa cho một thân thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.

    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ công đoạn tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)

    cong thuc don gian lam dep da, giu dang chuan cua lan ngoc - 1
    Công dụng tuyệt vời của trái kiwi Zespri Xanh

    Zespri Kiwi – một lần ăn, hai công dụng

    Với lịch làm việc khá dày đặc, Lan Ngọc thích những loại thực phẩm đa tác dụng mà vẫn đủ dinh dưỡng và thuận tiện (để vội quá thì vẫn mang theo được ấy mà). Đó là lý do Lan Ngọc chọn Zespri Kiwi xanh – vừa bù đắp đủ vitamin C, vừa đảm bảo lượng chất xơ cho thân thể. Mỗi sáng Ngọc chỉ cần hai quả kiwi thôi là đủ để bổ sung chất dinh dưỡng cho cả ngày. Tranh thủ những lúc rảnh để tập thể dục cho thân thể hoặc mát-xa da mặt nữa là hoàn tất đủ ba bước khỏe đẹp từ trong ra ngoài rồi. Tiện lợi vô cùng!

    Gần đây, Ninh Dương Lan Ngọc với hình tượng “Cám” trong phim “Tấm Cám” đang tạo được nhiều sự quan tâm từ khán giả. Ngoài những nghi vấn can hệ đến vai diễn mới, Lan Ngọc cũng gây tò mò về bí quyết giữ da khỏe và đẹp. Hãy cùng nghía qua “bí kíp” bỏ túi thật đơn giản của Lan Ngọc nào.
    Công thức khỏe đẹp từ trong ra ngoài

    Bí quyết của Lan Ngọc được gói gọn trong ba bước cơ bản:

    Điều kiện trước hết và tiên quyết vẫn là… tập thể dục thường xuyên. Nhiều chị em phụ nữ sẽ bảo: “Biết rồi, khổ lắm, nói mãi”, tuy nhiên tập thể dục vẫn luôn nằm trước hết trong mọi giải pháp khỏe đẹp giữ dáng từ xưa đến nay. Bạn có thể chọn cho mình một hoạt động yêu thích như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi dạo, hoặc ít nhất là mát-xa da mặt thường xuyên để tăng khả năng lưu thông máu, giúp da săn chắc.

    Bước thứ 2 là đừng quên bổ sung đủ lượng vitamin C thân thể cần mỗi ngày. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc phân phối collagen, tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư… Vitamin C có phổ biến trong các loại trái cây như kiwi, cam, chanh, quýt, sơri, cóc, ổi, bưởi, táo, các loại rau củ tươi…

    Trong đó, Ngọc ưa chuộng kiwi nhất vì hàm lượng vitamin C của kiwi rất cao. Ví dụ như quả Kiwi Xanh từ Zespri chứa đến gấp đôi lượng vitamin C trong một quả cam cùng trọng lượng. (1) Ngoài ra, siêu trái cây này còn bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

    Bước cuối cùng là bù đắp chất xơ cho thân thể. Đây cũng là chìa khóa cho một thân thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Thủy, chất xơ không tan giúp chống táo bón, “quét” cholesterol thừa và các chất cặn bã ra khỏi thân thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn.

    Lan Ngọc lại thêm một “phiếu bầu” nữa cho kiwi Zespri xanh vì ngoài lượng vitamin C thì hàm lượng chất xơ trong kiwi cũng rất ấn tượng. Cứ 100g kiwi chứa đến 3g chất xơ – gấp đôi tỉ lệ chất xơ có trong dứa. Không những thế, kiwi Zespri xanh còn chứa enzyme Actinidin – một loại men tiêu hóa tự nhiên chỉ có độc nhất ở quả kiwi – có vai trò hỗ trợ giai đoạn tiêu hóa thông qua việc cắt nhỏ protein, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy bụng. (2)

    cong thuc don gian lam dep da, giu dang chuan cua lan ngoc - 1
    Công dụng tuyệt vời của trái kiwi Zespri Xanh

    Zespri Kiwi – một lần ăn, hai công dụng

    Với lịch làm việc khá dày đặc, Lan Ngọc thích những loại thực phẩm đa tác dụng mà vẫn đủ dinh dưỡng và thuận lợi (để vội quá thì vẫn mang theo được ấy mà). Đó là lý do Lan Ngọc chọn Zespri Kiwi xanh – vừa bổ sung đủ vitamin C, vừa đảm bảo lượng chất xơ cho thân thể. Mỗi sáng Ngọc chỉ cần hai quả kiwi thôi là đủ để cung cấp chất dinh dưỡng cho cả ngày. Tranh thủ những lúc rảnh để tập thể dục cho cơ thể hoặc mát-xa da mặt nữa là hoàn tất đủ ba bước khỏe đẹp từ trong ra ngoài rồi. Tiện lợi vô cùng!

    Với phương pháp “2 trái kiwi Zespri xanh” mỗi sáng, chả trách Lan Ngọc cứ mãi trẻ đẹp và vui khỏe.

    Tài liệu tham khảo/Source

    (1) Usda national nutrient database for standard reference (release 28) 2015. EFSA Journal 2013;11(11):3418 [68 pp.].

    (2) Kaur L, Rutherfurd SM,Moughan PJ, Drummond L, Boland MJ :Actinidin enhances protein digestion in the small intestine as assessed using in an in vitro digestion model. J Agric Food Chem.2010;58:5068-73.
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lan Ngọc chia sẻ phương pháp nuôi dưỡng da, giữ dáng chuẩn

    Đang tải...


Chủ để tương tự : Ngọc chia
Diễn đàn Tiêu đề Date
Rao Vặt Toàn Quốc Công thức của người mẫu Ngọc Quyên chia sẻ giúp giảm cân dáng đẹp 12/9/16
Rao Vặt Toàn Quốc Cách lựa chọn mua trang sức ngọc trai Thứ bảy lúc 9:17 AM
Rao Vặt Toàn Quốc Giới thiệu cây hoa ngọc lan 28/11/16
Rao Vặt Toàn Quốc Nguồn gốc cây sâm ngọc linh 26/11/16
Rao Vặt Toàn Quốc Tận hưởng phong cách sống đảng cấp dự án 25 vũ ngọc phan 21/11/16

Like và Share ủng hộ ITSEOVN