Lợi ích sức khỏe từ bột Yến Mạch Mỹ nguyên chất

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi butchi1711, 10/12/15.

  1. butchi1711

    butchi1711

    Vip Member

    Tham gia ngày:
    1/10/15
    Bài viết:
    97
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Bột Yến Mạch giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu

    Một bát bột yến mạch ấm bụng là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới tuyệt vời, đặc biệt là nếu bạn đang cố gắng để ngăn ngừa bệnh tim hoặc tiểu đường. Yến mạch, cám yến mạch, bột yến mạch và có chứa một loại hình cụ thể của chất xơ được gọi là beta-glucan. Tìm hiểu bột yến mạch là gì?

    [​IMG]

    Nghiên cứu ảnh hưởng của yến mạch đối với lượng Cholesterol


    Kể từ năm 1963, nghiên cứu sau khi nghiên cứu đã chứng minh tác dụng có lợi của chất xơ đặc biệt này về mức độ cholesterol. Nghiên cứu cho thấy ở những người có hàm lượng cholesterol cao (trên 220 mg / dl), tiêu thụ chỉ 3 gam chất xơ hòa tan trong yến mạch mỗi ngày (một số được tìm thấy trong một bát bột yến mạch) thường làm giảm tổng cholesterol bằng 8-23%. Điều này là rất quan trọng vì mỗi giảm 1% trong lượng cholesterol huyết thanh dịch để giảm 2% nguy cơ phát triển bệnh tim. Mức cholesterol cao tương quan với sự tích tụ mảng bám trong thành mạch máu. Nếu những mảng bám gây hư hỏng hoặc chỉ đơn giản là phát triển quá lớn có thể bị vỡ, ngăn chặn một mạch máu và gây ra một cục máu đông cơn đau tim, đột quỵ, hoặc máu ở những nơi khác trong cơ thể. Hạ thấp mức cholesterol cao do đó có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

    Hiệu quả bất ngờ của bột yến mạch

    Một nghiên cứu được công bố trong Archives of Internal Medicine xác nhận rằng ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Gần 10.000 người Mỹ trưởng thành tham gia vào nghiên cứu này và được theo dõi trong 19 năm. Người ăn chất xơ nhất, 21 gam mỗi ngày, có ít bệnh tật 12% vành tim (CHD) và 11% ít bệnh tim mạch (CVD) so với những người ăn ít nhất, 5 gram mỗi ngày. Những người ăn nhiều chất xơ hòa tan trong nước nhất ở tình trạng còn tốt hơn với mức giảm 15% nguy cơ bệnh mạch vành và giảm 10% rủi ro trong bệnh tim mạch. Vậy bột yến mạch mua ở đâu là tốt nhất?
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lợi ích sức khỏe từ bột Yến Mạch Mỹ nguyên chất

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN