Lời khuyên chế độ ăn uống và sinh hoạt cho người mắc viêm xoang

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Bắc' bắt đầu bởi baoanh9339, 3/3/16.

  1. baoanh9339

    baoanh9339 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/1/16
    Bài viết:
    48
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nguyên do hay gặp của bệnh viêm xoang do môi trường ô nhiễm, ăn ở không hợp vệ sinh… là hoàn cảnh thuận tiện cho vi sinh vật gây viêm xoang phát triển. Ngoài ra nguyên do còn do do viêm mũi, cảm, viêm họng biến chứng thành bệnh viêm xoang. >>> Xem thêm nhà thuốc đông y thọ xuân đường

    1. Để phòng bệnh viêm xoang, cần chú ý đến môi trường sống lành mạnh và chế độ sinh hoạt khoa học

    - Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước vì nước làm loãng chất nhày, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thoáng khí, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

    - Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3 có hiệu quả ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

    - Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng miễn dịch cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…

    - Nên ăn những loại thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có hiệu quả phòng ngừa viêm xoang.

    -Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp Ca, khoáng tố cần thiết cho công năng chống dị ứng.

    - Dùng thức ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, khoai từ, đại táo, nhãn, đường đỏ, sữa chua…

    2. Các thực phẩm nên kiêng

    - Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ sẽ là nguyên do tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

    - Không nên sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có khả năng làm mũi nhầy đặc lại.

    - Không ăn những thức ăn mà bản thân bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…

    - Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.

    - Không uống coffe, bia , rượu vì chúng có khả năng làm cho niêm dịch đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi niệu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, có tác động xấu đến việc đẩy dịch nhớt tù đọng trong xoang.

    - Không sử dụng nước soda vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi bao tử, không tốt cho người bị viêm xoang.

    3. Một số món ăn tốt cho bệnh viêm xoang
    Dưới đây cách chữa xoang mũibằng món ăn bài thuốc:

    - Canh gừng: Gừng sấy khô 10g, cam thảo nước 20g. Lấy hai vị thuốc trên sắc nước uống, mỗi ngày một thang, buổi sáng, buổi tối mỗi buổi một nửa. Tác dụng: tính ấm trợ dương, có hiệu quả tăng cường khả năng miễn dịch.

    - Canh táo đỏ: Táo đỏ 10 quả đem nấu uống, mỗi ngày 3 lần, có hiệu quả bồi dưỡng phế âm, thông mũi.

    - Đậu đao xào: Lấy đậu đao già, dùng lửa nhỏ sấy khô, rồi tiếp tục thái nhỏ, cuối cùng cho vào trong nồi, cho một ít rượu (không cho muối) xào một lúc là được. Có hiệu quả rất tốt đối với phòng trị viêm xoang mũi, viêm mũi dị ứng.

    - Nước bạc hà và kim ngân hoa, cúc hoa: Lá bạc hà tươi 10g, kim ngân hoa, cúc hoa (mỗi loại 10g). Bỏ cả 3 vị thuốc vào nồi, cho nước vừa đủ nấu lấy nước dùng.

    - Canh mướp nấu thịt: Một lượng mướp và thịt nạc vừa đủ. Mướp rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, thịt thái miếng mỏng đem nấu canh để dùng lúc nóng khi mắc bệnh. >>>
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lời khuyên chế độ ăn uống và sinh hoạt cho người mắc viêm xoang

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN