Lời khuyên hữu ích để "của quý" cứng cáp hơn

Thảo luận trong 'Rao Vặt Toàn Quốc' bắt đầu bởi vinhtran912, 21/3/16.

  1. vinhtran912

    vinhtran912 Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    5/10/15
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    "Dương vật" là 1 cơ quan đặc thù của nam giới. Chúng tôi sở hữu thể thay đổi hình dạng, kích thước và kết cấu chỉ trong vài giây.
    Thường thì danh sách những người phái mạnh "đòi hỏi" rất nhiều "của quý", nhưng hiếm khi dành thời gian để chăm sóc cho họ. Thật ko may, khả năng của dương vật phụ thuộc vào đa dạng yếu tố của chăm sóc sức khỏe, nếu ko chu đáo, chúng ta sẽ trở nên trì trệ trong các năm qua.
    Dưới đây là 10 cách để giúp đỡ đứng đầu dương vật luôn ở trạng thái làm việc tốt nhất.
    1. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh
    Béo phì có thể làm bạn giảm mức độ nam tính và testosterone trong cơ thể, vì mỡ bụng có thể biến đổi hormone testosterone nam vào tiết tố nữ estrogen. ko kể ra, chất béo dư thừa có thể làm tắc nghẽn mạch máu, bao gồm cả động mạch dẫn đến "cậu bé", do vậy gây ra phái mạnh để đạt được và duy trì sự cương cứng.
    >> chỉnh hình dương vật ở đâu
    2. Ăn uống lành mạnh
    những loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể giúp ngăn chặn sự gia nâng cao mỡ trong máu có hại và cải thiện lưu lượng máu đến "cậu bé". Ngược lại, lúc các quý ông lựa chọn chế độ ăn uống nghèo với bữa ăn calo-laden, động mạch dễ bị tắc nghẽn nghiêm trọng ảnh hưởng tới chức năng tình dục.
    >> găm bi vào của quý
    [​IMG]
    3. Giảm căng thẳng
    Sự căng thẳng sẽ phát hành hai loại hormone adrenaline và cortisol. Adrenaline khiến mạch máu hẹp, tác động tiêu cực đến cương cứng. Trong lúc đó, công đoạn cortisol dẫn tới nâng cao sự thèm ăn, làm cơ thể bạn tích lũy mỡ trong máu với hại phổ biến hơn.
    Xem thêm: Biểu hiện bệnh lậu
    4. không hút thuốc
    không chỉ dẫn tới ung thư phổi và các bệnh khác, hút thuốc lá cũng làm cho mạch máu thu hẹp và suy giảm lưu lượng máu, cản trở việc cung cấp oxy cho cơ thể. ko chỉ vậy, hút thuốc lá cũng khiến cơ thể để giảm bớt cơn nóng và ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan khác.
    5. Uống rượu điều độ
    mang liều lượng vừa buộc phải, rượu sở hữu thể giúp giảm bớt căng thẳng và hoạt động như một thuốc giãn mạch (giúp tăng lưu lượng máu) và thực sự có thể cải thiện chức năng cương dương của nam giới. Dù vậy, uống quá phổ biến rượu là 1 nguy cơ chính của rối loạn chức năng cương dương.
    6. Ngủ đủ giấc
    Bộ não và cơ thể của bạn sẽ được phục hồi trong lúc ngủ. Việc thiếu ngủ gây rối loạn nội tiết tố và chức năng miễn dịch, dẫn tới leptin giảm (hormon ức chế sự thèm ăn) và nâng cao ghrelin (hormone kích thích sự thèm ăn), tăng cortisol và glucose nồng độ của mình (đường trong máu cao). kèm theo lúc bạn đang mệt mỏi, "dương vật" cũng sẽ ốm yếu sau.
    7. Tập thể dục thường xuyên
    các bài tập mang tác dụng quan trọng sở hữu chức năng tình dục. hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa mệt mỏi và tăng cường năng lượng. Về lâu dài, tập thể dục giúp giảm nguy cơ của rộng rãi bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ, cao huyết áp, 1 số bệnh ung thư, loãng xương và những bệnh mãn tính khác. các động tác giúp bạn thực hiện phải chăng hơn tim, cơ bắp mạch máu đàn hồi hơn và dẻo dai hơn, đặc thù là các cơ quan "của bạn", giúp họ với một hiệu suất tốt hơn.
    8. tăng cơ bắp vùng chậu
    những cơ sàn chậu đóng 1 vai trò quan trọng sở hữu việc lắp dựng và hoạt động của xuất tinh của nam giới. khi người nam giới được kích thích tình dục, cơ bắp vùng chậu sẽ ngay lập tức nhận được tín hiệu và tham gia trong việc duy trì sự cương cứng của "dương vật", khiến nó dễ dàng hơn để xuất tinh. rộng rãi nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh được tiện dụng từ việc tập thể dục của xương chậu (gọi Kegels) trong việc khắc phục rối loạn chức năng cương dương.
    9. Quan hệ thường xuyên
    phương pháp tốt nhất để giữ cho bộ phận sinh dục của người đàn ông luôn có một hình thức ổn định là để "sử dụng" chúng thường xuyên. Nghiên cứu công nghệ đã chứng minh rõ ràng rằng những quý ông với đời sống tình dục thường xuyên sẽ có vấn đề ít hơn rối loạn chức năng cương dương khi với tuổi.
    10. Duy trì mối quan hệ thấp
    các kết nối của những linh hồn cũng mang chức năng tình dục ảnh hưởng rất to của người phái mạnh. Duy trì một mối quan hệ hài hòa, luôn luôn giữ cho tinh thần thoải mái cũng là 1 yếu tố rất quan trọng trong việc chăm sóc "cậu bé".
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lời khuyên hữu ích để "của quý" cứng cáp hơn

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN