Lợi và hại của xoài đối với sức khỏe và sắc đẹp

Thảo luận trong 'Rao Vặt Miền Nam' bắt đầu bởi thammybaochau, 15/6/16.

  1. thammybaochau

    thammybaochau Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15/6/16
    Bài viết:
    45
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Xoài là loại trái cây phổ biến trong mùa hè và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, xoài có thể gây tác dụng phụ không mong muốn nếu ăn quá nhiều.

    Theo Boldsky, xoài được gọi là vua của tất cả các loại trái cây. Không chỉ thơm ngon, ngọt, xoài giàu protein, chất xơ, vitamin C, A, axit folic..., mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh xoài có khả năng làm giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, tăng cường năng lượng, cải thiện trí nhớ...

    [​IMG]

    Tuy nhiên, ăn quá nhiều xoài có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng, tiêu chảy, viêm da tiếp xúc.

    ♥♥ ---- Tác Dụng Của Xoài ---- ♥♥♥
    Tăng cường thị lực: Xoài giàu vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein trong xoài giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao như tia cực tím của ánh sáng mặt trời.

    Bảo vệ tim mạch: Một khẩu phần xoài nhỏ có thể cung cấp 3gram chất xơ, giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim. Theo nhiều nghiên cứu, cứ 7 g chất xơ bạn ăn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 9%.

    Hỗ trợ tiêu hóa: Nguồn chất xơ trong xoài cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Các enzyme có lợi được sử dụng để chữa kiết lị, nhiễm trùng đường tiết niệu.

    Cải thiện trí nhớ: Xoài chứa vitamin B6, giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng của bộ nhớ, đồng thời thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

    Phòng chống ung thư: Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

    Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Một khẩu phần xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic, dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, xoài cũng cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho bà bầu như kali, magiê, canxi, vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin...

    [​IMG]

    Hỗ trợ giảm cân: Mặc dù có vị ngọt, nhưng loại quả này chứa rất ít calo. Một chén xoài chỉ có 100 calo. Chúng còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

    Kích thích ham muốn “yêu”: Được gọi là “trái cây tình yêu”, xoài là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Dưỡng chất này giúp cân bằng hormone tình dục, tăng ham muốn “yêu” và cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

    Làm đẹp da: Vitamin C trong xoài hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc, trẻ trung hơn. Các chất oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm giảm tổn thương da từ ánh nắng mặt trời.

    ♣♣ ---- Tác Dụng Phụ Khi Ăn Nhiều Xoài ---- ♣♣♣
    Hiện nay xoài rất phổ biến và xuất hiện mọi nơi mọi lúc từ các hàng rong hay đến các siêu thị cao cấp, với các bạn trẻ, phong trào " xoài lắc " còn rầm rộ hơn và chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, việc ăn nhiều loại trái cây này cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.Hãy cùng xem việc ăn nhiều xoài sẽ gây ra những tác hại gì nhé !

    [​IMG]

    Tăng đường huyết: Theo Ifood, xoài chứa nhiều đường, vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn xoài để kiểm soát bệnh.

    Bệnh tiêu chảy: Một khẩu phần xoài chứa 3 g chất xơ, tiêu thụ nhiều chất xơ là nguyên nhân chính gây tiêu chảy. Do vậy, ăn quá nhiều xoài cũng không tốt.

    Phản ứng dị ứng: Có một số phản ứng dị ứng sau khi ăn xoài thường xuất hiện ở những người nhạy cảm với trái cây. Các triệu chứng thường khác nhau, có thể là chảy nước mắt, nước mũi, khó thở, đau bụng, hắt hơi, thậm chí có thể gây sốc phản vệ.

    Viêm da tiếp xúc: Theo Htv, xoài có chứa một hóa chất gọi là urushiol, gây viêm da tiếp xúc đối với một số người nhạy cảm với chất này. Khi đó, da của họ dễ bị ngứa, viêm, bong tróc và phồng rộp.

    Trung tâm thẩm mỹ Bảo Châu luôn cung cấp các thông tin, mẹo hay bổ ích về sức khỏe và sắc đẹp.Chúng tôi là đơn vị hàng đầu trong các dịch vụ thẩm mỹ hiện nay như nâng mũi S line, nâng mũi bọc sụn, nâng ngực nội soi, tạo cằm V line...Song song với đó, các dịch vụ spa như tắm trắng, trị mụn, massage cũng luôn được đánh giá và nhận được sự hưởng ứng tích cực.Nhân nhịp hè, tháng 6 này, trung tâm thẩm mỹ Bảo Châu đang có chương trình giảm giá tất cả các dịch vụ thẩm mỹ và spa để nhằm đồng hành, chăm sóc và hoàn thiện sắc đẹp của quý khách hàng thân thương.Hãy đến để nắm bắt ngay cơ hội này nhé !!!!
     
    Cảm ơn đã xem bài:

    Lợi và hại của xoài đối với sức khỏe và sắc đẹp

    Đang tải...


Like và Share ủng hộ ITSEOVN